- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Gündelik yaşamda dikkat etmemiz gerekenler!
Tüm dünyada ve ülkemizdeki bilim adamları, işlerinin uzmanları canla başla çalışıyorlar.
Her gün yeni bir şeyler üretmek, bu ürettiklerini insanlığın hizmetine sunmak, biraz para kazanmak, biraz tarihin sayfasına notlar düşmek, birazda tanınmak için didinip duruyorlar.
Her çalışmanın, insanlığa yararlı olma amacı taşıdığı gibi…
Bazı çalışmalar, sonradan insanlığın aleyhine kullanılsa da(örneğin dinamit gibi) üretilen ürünlerin ve araştırma sonuçlarının halkın yararına olduğu bir gerçek.
Bu çalışmaları önemsememiz gerektiğini herkes biliyor. Ancak uygulamaya geldi mi herkes de bir acaba? Oluşuyor.
Bu buluşlardan, üretilen ürünlerden sağlığımız için olanları acaba önemsiyor muyuz?
İşte asıl soru bu!
Evet, hayatımızdaki pek çok şeyi fazlasıyla önemsiyoruz ama sağlığımızı ihmal ediyoruz!
Uzmanlara göre; oysa bütün yapmamız gereken ufak tefek belirtileri ciddiye almakmış.
İşte, uzmanlara göre dikkat etmemiz gereken en önemli 5 uyarı:
1. Kontrol dışı istekler: sık, sık susuyor ya da acıktığımızı hissediyorsak, sebebini hemen strese bağlamamız çok da doğru değilmiş! Şeker hastalığı söz konusu olabilirmiş!
2. Yorgunluk hissi: kendimizi sık, sık yorgun hissediyorsak, kan şekerimizi ölçtürmemizde fayda varmış!
3. Ani kilo kaybı: Son iki hafta içinde 4-7 kilo arasında bir kilo kaybımız varsa, tiroit problemimiz olabilirmiş,
4. Herhangi bir bölgede şişlik: İki hafta içinde geçmeyen şişlikler ciddi bir sorunun başlangıcı olabilirmiş.
5. Bir sorun olduğunu hissediyorsanız: Hastalık hastası biri değilsek ve kendimizi iyi hissetmiyorsak, bir doktora görünmemizde fayda varmış!
'Su zayıflatır mı' sorusuna uzmanlar son noktayı koymuşlar.
Nasıl mı?
İşte böyle:
Suyun diyetlerdeki en önemli etkisi, açlık hissini azaltmasıymış.
Bununla birlikte, vücutta yağ kaybedilirken oluşan atık ürünlerin vücuttan atılması da suyla sağlanırmış.
Yeterli su tüketimi, vücutta kilo kaybına bağlı deri sarkmalarını önlemede yardımcı olur ve kabızlığı önlermiş.
Zayıflama diyeti yaparken sıcak su içilmesi gerektiği de çok doğru değilmiş.
Sıcak su yağları eritmiyor, ancak midede daha uzun süre kalıyormuş.
Bu da şişkinlik yaparak, açlık hissimizi bir süre bastırabiliyormuş.
İşte bilimin insanlığa sunduğu en son görüşlerden bazıları.
Akla da uygun hani.
Bunlara dikkat etmekte fayda var.
- Toplam blog
- : 3842
- : 3093
- Kayıt tarihi
- : 23.03.08
Antalya'da 1956 yılında doğdum. Emekliyim, Üniversite mezunuyum. Evliyim, bir oğlum var Mimar. Gü..