- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Hareket edelim
Merhabalar. Bugün size biraz kendimden ve yıllar önce yapmaktan nefret ettiğim ama şimdi hastası olduğum bir durumdan söz etmek istiyorum. Ben 32 yaşında 2 çocuk annesi bir bayanım. Küçük yaşta evlenip çocuk doğurdum. Okumayı çok istememe rağmen ailemin maddi zorlukları nedeni ile okuyamadım. İş hayatına atıldım. İş hayatı, evlilik, çocuklar derken bir bakmışım ki kendim olmaktan çıkmışım. Bütün hayatım ev, iş ve çocuklar olmuş. İşe git, eve gel. Yemek yap, temizlik yap, çamaşır yıka, çocuklara ders çalıştır.... Bu liste böyle uzayıp gider. Bir gün dedim ki dur artık . Kendine de vakit ayır. Ne yapabilirim diye düşünürken spor salonuna yazlımak aklıma geldi. Kilo problemim olmamasına rağmen spor salonuna yazıldım. Hem kendime ayıracak zamanım oldu hem de form tuttum. 5 yıl oldu salona başlayalı. Haftanın 3 günü salona devam ediyorum.
Haftanın 2 günü de yüzmeye gidiyorum. Öyle iyi geliyor ki inanamazsınız. Tüm stresimi alıp gidiyor. Kuş gibi özgür oluyor insan spor yaparken. Ne kadar halsiz, hasta olsanız bile mutlaka yapın sporu. Bir başlayın göreceksiniz sanki o insan siz değilsiniz. Hiç öyle vaktim yok, ben yapamam demeyin. Ben lise çağlarımda spor yapmaktan nefret ederdim. Spor özürlü de diyebilirdiniz bana. Ama 5 yıl önce hayatıma giren spor şimdi vazgeçilmezim oldu. Gidemediğim gün hasta oluyorum. Kendimi kötü hissediyorum. Spor gününün gelmesini iple çekiyorum. Spor başlamadan 15 dakika önce gidiyorum salona. Hem arkadaşlarla gevezelik ediyorum hem de dergileri karıştırıyorum. Bu o kadar iyi geliyor ki. Sağlığım ve vaktim elverdiğince spora devam edeceğim. Hem bana huzu veriyor hem de düzgün bir fiziğe sahip oluyorum. Ayrıca her yıl yaptırdığım ceck-up sonuçlarım da spora neler borçlu olduğumu ortaya koyuyor. Hadi arkadaşlar kabuğunuza çekilip kalmayın. Hareket edin. Yürüyün, koşun, yüzün, bisiklet sürün. Sporun daha doğrusu hareketin her türlüsü faydalı sizin için. Geleceğiniz için, ileride sağlıklı bir yaşlılık geçirmek için vücudunuza yatırım yapınız. Karşılığını çok geçmeden öyle güzel alıyorsunuz ki. Sizi heveslendirmek için küçük bir not daha . 32 yaşında olduğumu söylemiştim. 2 çocuğum var.
Boyum 1, 70cm ve kilom 50 kg. Yabancı insanlar çocuklarımı kardeşlerim sanıyorlar. Hem fiziğime bakıp bunu söylüyorlar hem de yüzüme. Çünkü spor yapan insanların hücreleri daha canlı oluyor ve kendini yeniliyor. Bu da yüzünüze çok güzel yansıyor. Cildiniz de pırıl pırıl oluyor. E hadi daha ne duruyorsunuz. Spor yapalım.
- Toplam blog
- : 61
- : 486
- Kayıt tarihi
- : 16.02.10
Yazmak, ekmek gibi su gibi.... Ruhumun nefes alması gibi.... Hayatı tanıyabildiğim, kavrayabildiğ..