Hatırlamayı kolaylaştırmanın en kolay yolu

Unutkanlık problemi yaşlılıktan kaynaklanan bir sorun gibi görünürken aslında 7'den 77' ye herkeste bu sorun var.Gerçi hafıza tekniklerini bilen bir takım insanlar bu soruna kısada olsa bir çözüm bulmayı başardılar fakat yinede hafıza tekniklerini çok iyi bilmelerine rağmen arabasının anahtarını içeride unutan, gittiği sinema salonunda çocuğunu unutan ve bunun gibi olaylarla karşılan insanlarda az değildir.

Hafıza aslında kaybolacak yada azalacak bir şey değildir.Kişilerin yaşam tarzları sonucu kendi içinde bulundukları fiziksel, duygusal, zihinsel ve finansal durumunda etkisiyle zihinlerini gereğinden fazla ve hiç bir yarar sağlamayacak konularda çalıştırmaları, kendi hafızalarının zayıf olduğuna yada herşeyi unuttuklarına inanmalarına neden olur.İnsan belleğiyle ilgili yapılan pek çok deney unutma denilen birşeyin olmadığını sadece hatırlamada zorluk yaşandığını gösteriyor.Bu deneylerden birinde kişi hipnoz halindeyken kendisine hipnoz edilmeden önce odada gördüğü tüm renkleri, desenleri, eşyaları söylemesi isteniyor ve kendisinden istekte bulunulan kişi doktorum bile farkemediği ayrıntıları dikkatli bakmamış bile olsa rahatlıkla sayıveriyor.Bu noktada insanlar 'peki herşeyi hatırlayabilmemiz için illa hipnotize mi edilmiş olmamız gerekir ?' diye sorabilirler.Tabiki hayır!Hayatının her karesini hatırlamak kişiye üstünlükten çok eziyet verir.Hatırlamaktan amaç kendi hayatlarımızda değer verdiğimiz, işimize yaracağını düşündüğümüz, bireysel ve toplumsal ilişkilerimizi ve de hayatlarımıza anlam kattığına inandığımız şeyleri hatırda tutabilmektir.

O halde insan sonsuz gücü olan hafızasını nasıl güçlendirebilir?İnsanlarda hatırlamayı zorlaştıran şey aynı anda çok farklı şeyler düşünmek, çok farklı işlerle meşgul olmaktır.Zihin yaptığınız birbirinden farklı olaylara aynı anda cevap vermeye uğraşırken çoğunlukla hangi faaliyete önem vereceğini bilemez ve böylelikle zihinde önemsiz olarak görülmeye başlanan bu faaliyetler kısa süreli belleğe gider ve oradanda bilinçaltının derinliklerine gömülür.İşte bu noktada hafızayı güçlendirmek ve hatırlamayı kolaylaştırmak için ne gerekiyor onu bilmeliyiz.Yaptığımız işlerde yalnızca o anda yaptığımız işlere odaklanarak, bir konuda bir şey düşünürken sadece ilgili konuda düşündüğümüze dikkat ederek belleğimizin verimini daha çok artırabiliriz.Leonardo Da Vinci kendisine hafızasının nasıl bu kadar iyi olduğunu soranlara biz insanların uğraştığımız işlerle aslında uğraşıyor görünürken uğraşmamış olduğumuzu vurgular ve şöyle der: "Ben resim yaparken sadece resim yaparım.Müzik dinlerken sadece müzik dinlerim...."

Öyleyse insanın hatırlamayı kolaylaştırmak için ilk önce hafıza tekniklerine başvuracağı yerde o an yaptığının bilicinde olması daha yararlı olacaktır.Zaten insanlar bir işi neden yaptıklarını çok iyi bir biçimde anlar ve hem kendilerine hemde çevrelerine anlatabilirlerse ve de sadece o an yapılan işi düşünür,o işe odaklanırlarsa hatırlamak için özel bir çaba harcamalarına gerek bile kalmayacaktır.

Beyninize iyi bakın çünkü o size iyi bakıyor...