Hayallerinizdeki siz olun

Kendinizi hayallerinizdeki siz gibi olmaya ikna edin!
Diğerlerinin kendilerini başarılı ve değerli olduklarını düşündüren nedir? Tabiiki “Kişilikleri”
Bir bireyin , Geçmişi, yetiştirilme tarzı , eğitimi, ne olursa olsun, kişiliğinde istediği değişimi yaratabilir

Kişiliği şekilendirmenin en önemli adımı, içsel konuşmalardır. İçsel konuşma, sürekli olarak düşüncelerimizle,zihimize telkin niteliği taşıyan mesajlardır. Şu an üzerinde durup, bir düşünün. Aşağıdaki, içsel düşünce örneklemesinde olduğu gibi, kendi kendinize ne diyorsunuz?

1-Bir Hata yaptığınız da ; Ne yaptım ben keşke ...
2-Olmayacak gibi gözüken bir işi başardığınızda ;Harika bunu ben başardım
3-İltifat aldığınız da ;Ne kadar da nazik kibarlık yapıyor
4-Bir işi başaramadığınızı hissettiğiniz de; Ya ben galiba başaramıyorum ..

Bireyler, özgüven mekanizmalarını elde etmeye çaba gösterirken ,içselleştirir( belki şunu yaparsam, başarılı olurum),
Özgüven eksikliğinde ise başarısızlığı dışsallaştırırlar
Zihine gönderilen mesajlar oldukça önem taşır Olumlu veya olumsuz mesajlar,özgüveni etkileyen unsurlardır

“Ben niye başarmayayım ki ,istersem pekala yapabilirim,mesajını, içsel konuşmalarınızda, etkin bir şekilde kendinize ikna etmekle başlar. İçsel konuşmalarınıza dikkat edin. Eğer Olumsuz bir gidişat varsa , değiştirmeye çaba gösterin ve yerine olumlu kavramlar koyun. Bu konuşmaları öncelikle yüksek sesle tekrarlayın,daha sonrada içinizden tekrarlayın.
Eski düşünce alışkanlığınız olan, olumsuzların yerine ,olumluları yerleştirene kadar tekrarlayın
Çabuk bırakmayın ,yıllarca bazı olumsuz düşünce kalıpları oldukça yerleşmiş olabilir

Sabrılı olun ve aksatmadan devam edin...

Bu yeni düşünce biçimini yerleştimeniz, 3 aylık (90 gün) sürecektir. ''Beyin dieti''diye adlandıracağım bu yöntem de, olumsuz içsel konuşmalarınızı azaltmaya çaba göstererek,yeni düşünce alışkanlığı elde etmenin, çabasını göstermenizle ,yepyeni bir size doğru yol almak ödülünüz olacaktır
Eski gereksiz olumsuz düşünce çöplüğünü, temizlemek zaman alır.Ama siz de onca yıl bunları biriktirdiniz.Bu açıdan bakarsanız, 90 gün'ün ne kadar kısa bir zaman olduğunu anlayacaksınız

Kendinizle yaptığınız, içsel konuşmaları denetim altına almanızla, elde edeceğiniz özgüveni bir düşünün Ayrıca kendinizde, kalıplaşmış yanlış inançları da değiştirecektir Daha önemlisi , inançlar değişim göstediğinde, davranışlarınızın da değiştiğini göreceksiniz.
Kendiniz ve düşünceleriniz hakkında güven duydukça,daha iddialı ve etkin olacaksınız .Bundan sonra yapacağınız ise ,kendinizi daha iyi ifade edebilecek yöntemleri keşfetmeniz olacaktır

Özgüvenli Konuşma ve Davranış egzersizi yapın:

1- Konuşmalarınızda rahat oturun ve kişilerin gözlerine bakarak konuşun
2- Bildiğiniz konu hakkında konuşun.Öğrenmek istediğinizi çekinmeyin sorun
3- Sakince dinleyin Konuşma bitince kendi fikrinizi belirmek için ''Ben/ce'' diye söze başlayın
4- Hoşnut olacağınız ifadeleri kullamaya özen gösterin
5- El ve kol hareketlerinizi,gülmeyi abartmayın Telaşlı olmamaya özen gösterin
6- Kendinizi ifade etmenin en güzel yolu,paylaşım ve olumluluktur
7- En önemlisi karşınızdakinin de bir insan olduğunu aklınızdan çıkarmayın

Seneca der ki : “ Bazı insanlar hayatta hiçbir gayeye sahip olmadan yaşarlar ; bu gibi insanlar bir nehir üzerinde akıp giden saman çöplerine benzerler . Onlar gitmez , ancak suyun akışına kapılarak akar giderler . ”

Ben inanıyorum ki ; Siz akışa kapılmayacak kadar özelsiniz.Her insan gibi...
Amaçlarınızı ,hedeflerinizi, düşleyin Kendinize zaman ayırın Olumlu düşüme egzersizlerini yaparken düş gücünüzü asla eksik etmeyin Hayalleri büyük olanlar asla hayal kırıklığına uğramaz

Candan sevgilerimle
Y.G