Kadınlar Pozitif Enerjiyi Nerede Bulur ve Nasıl Elde Eder?

Hangi maske, hangi makyaj ve hangi saç modeli, pozitif enerjinin bir kadının görüntüsüne kattığı ışıltıyla aşık atabilir?..

Kadının vücudu enerjiyle dolup taştığında cildi parlar, gözleri ışıldar ve genel olarak canlı bir görünüme bürünür...

Lâkin enerjiyi elde tutmak, bilhassa da ona en çok ihtiyaç duyulduğu anlarda pek de kolay olmayabilir...

Peki kadınlar onu nerede ve nasıl bulabilir?..

Uzmanlara göre, enerjinin getirdiği doğal güzellikten nasibinizi alabilmeniz için...
Adaçayı, biberiye, portakal ve limon özü yağları, canlandırıcı ve enerji verici özelliklere sahiptir...
Sabahları bedeninizi ve ruhunuzu canlandırmak için banyo suyunuza herhangi birinden birkaç damla ekleyebilirsiniz...
Ya da giyinirken bir aromaterapi kabında kokulu mum veya tütsü yakabilirsiniz.

Bir fincan çay zihin açıklığına katkıda bulunur...
Lâkin gün içerisinde aşırıya kaçmamaya özen göstermelisiniz...
Zira çayın veya kahvenin fazlasının vücuda yararlı olduğunu gösteren kesin bir bulgu yok!

Kan şekeri seviyenizin hızla düşmesini önlemek için hem proteine, hem de karbonhidrata ihtiyacınız var...

Sağlam bir kahvaltı edin...
Kızarmış ekmeğin yanında yumurta ve portakal suyunu deneyin...

Lif oranı yüksek besinler, vücudun bağırsak hareketlerini de düzenlemede etkili...
Zira kabızlık, enerjiden çok fazla şey çalabilir.

Daha küçük öğünler yemek, kan şekerini düzenleyerek enerji düzeyindeki aşırı iniş çıkışların önüne geçer...

Glisemik indeksi düşük karbonhidratları tercih edin...
Cipsleri ve çikolatayı da hemen terk edin...

Kendinizi daha uzun müddet tok ve enerjik hissetmek istiyorsanız krep, fıstık ezmeli tam buğday ekmeği, yoğurtlu meyve salatası, muzlu ve fındıklı lif oranı yüksek bir kahvaltı gevreği, humuslu kraker, fıstık, elma ya da kiraz atıştırabilirsiniz.

Su, bedenimizdeki bütün hücreleri besliyor ve enerji depolarının dolu tutulmasını sağlıyor...
Bu yüzden gün boyu su için...
Çinliler, suyu kafaya dikmek yerine yudumlayarak içmenin, bedenin su ihtiyacını sabit ve enerji verici bir şekilde karşılamanın anahtarı olduğuna inanmaktalar.

Öğle yemeğinizi açık havada yiyin...
Doğal ışık eksikliği ve çoğu ofislerde kullanılan floresan ışığa uzun süre maruz kalınması, vücudun melatonin üretimini tetikleyebiliyor...
Bu da kendinizi hem zihinsel, hem de bedensel anlamda yorgun hissetmenize yol açıyor...
Öğle tatilinde sütlü kahvenizi veya çayınızı yudumlarken aynı anda güneş ışınlarının sıcaklığını hissetmek sizi zinde kılacaktır.