- Kategori
- Beslenme
KAHVALTI ÖNEMLİ MİDİR
KAHVALTI GÜNÜN EN ÖNEMLİ ÖĞÜNÜ MÜDÜR ?
Aslında soruyu ‘’ kahvaltı günün en önemli öğünü müdür ‘’ diye sormak yerine , ‘’ uyandıktan sonra günün ilk öğünü önemli midir ‘’ diye sorarsak bu daha doğru bir soru olacaktır .. Kahvaltı; ölçülü tüketildiğinde kalorisi en düşük ve bizi daha uzun süre tok tutan bir ana öğün olduğu için önemlidir . . Fakat kahvaltı olmazsa olmazımız mı diye düşünecek olursak , kahvaltı olmazsa olmazımız değildir .
Yapılan ilk öğün, vücuda enerji verip gün boyu bizi zinde tutar. Baş ağrısı , yorgunluk , odaklanma sorunu yaşamamak için ; günümüzü daha iyi geçirmek adına çok beklemeden birşeyler yiyip içerek güne başlamak önceliklerimiz arasında olmalıdır .