Kahvaltısız çıkmam abi

“Kral gibi kahvaltı yap, prens gibi öğle yemeği, fakir gibi akşam yemeği ye” sözünü duymayan yoktur. Bu sözden de anlaşılacağı üzere kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Gece boyunca süren açlığın sonlandırılması anlamına gelen kahvaltı oldukça değerli bir öğündür. Sabah kahvaltısı yapılmazsa beyinde yeterince enerji oluşmaz. Bu sizin gün boyu yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algılama azlığı yaşayacağınız anlamına gelir. Güne enerjik başlamak ve istekli bir şekilde devam edebilmek için sabah kalktığınızda kendiniz için yapacağınız en büyük iyilik kahvaltı hazırlamak. Kahvaltı yapılmadığında kan şekeriniz düşeceği gibi algılamada sıkıntı, konsantrasyon eksikliği, halsizlik ve baş ağrısı sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Saat kaçta kalkarsanız kalkın kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirin. Tüm işlerinizi vücudunuzun günlük enerji ihtiyacının en önemli kısmını almaya odakla şekilde organize edin. Sabah kahvaltısını alışkanlık haline getirirseniz hem işinizde başarılı hem de sağlıklı bir birey olursunuz. Çevrenizdeki insanları da bu yararlı alışkanlığınıza "Kahvaltısız Çıkmam Abi" diyerek ortak edin...