Moda Diyetlerle sağlığınızı bozmayın

Bir çok ülkede olduğu gibi Türkiye’de de moda diyetler birbirini takip ediyor ve kilo verme derdinde olan insanlar birini bırakıp ötekini deniyor sonunda da hem kilo veremiyor hem sağlıklarını kaybediyorlar. Dürüst doktorlar dünyanın her tarafında uyarıyor : sağlıklı kilo vermenin yolu dengeli beslenme ve düzenli doğru yapılan kardiyo ve kuvvet egzersizleridir. Eğer kilo vermeyi zorlaştıran bir hormonal bozukluk varsa önce bu tedavi edilmelidir. Diyetler kilo verdirse dahi bu kilo verme geçici ve sağlıksızdır çünkü vücudun dengesini bozar.

Geçtiğimiz yıllarda yüksek LDL Kolesterolün zararlı olmadığını iddia eden Karatay diyeti  Türkiye’de bir çok kardiyolog ve tıp insanının bu diyette yer alan iddialara medya yolu ile karşı çıkmış olmalarına rağmen çok ilgi görmüştü. Son zamanlarda da Alkali Diyet Türkiye’de revaçta. Piyasada bu konuda yazılmış birkaç kitap var. Sağolsun Prof. Dr. Osman Müftüoğlu ekteki bugünkü ( 18 Ocak 2014)  Hürriyet’teki Alkali Beslenmeyi abartmayın başlıklı yazısında uyarıyor : Alkali beslenme ve asidik gıda tüketimini azaltmak doğru ama bunu abartmak vücudumuza faydadan fazla zarar verir. Dr. Müftüoğlu’na göre vücudumuzda alkali / asidik dengeyi sağlayan mekanizma zaten var. Alkali diyet hakkında bilgi edinelim, asidik gıdayı da alkali diyeti de abartmayalım ama moda diyetlere kapılıp, abartıp sağlığımızı bozmayalım, insanları bilinçlendirmekten ziyade yanıltıp para kazanma niyetinde olan diyetçilerin oyunlarına gelmeyelim. Dr. Osman Müftüğolu’nun Alkali beslenme hakkında 18 Ocak 2014 tarihli Hürriyet gazetesindeki yazısını okumanızı önemle tavsiye ederim.

Rasih Bensan

18 Ocak 2014