Öfke

Aslında hepimiz öfkenin ne olduğunu biliyoruz

*Bıktım senin dırdırından
*Ahh!Yetti ama haaa...
*Hele şuna bak, sen kimsin beni sollamak kim?

Bu cümleler tanıdık olmalı, günlük hayatta sıkça duyduğumuz şeyler. İşte bu cümlelerin oluşturduğu tanım:ÖFKE

Yaşamın bir parçası, insanoğlunun vazgeçilmez huyu. Fakat hayatta en ağır faturaya sahip olan duygu... Ünlü bir düşünür "Öfke, kısa süreli bir deliliktir."demiş. Doğru söylemiş adam. İnsanların kısa devre yaptığı, kontağının attığıdurumlar vardır. Mühim olan bu anları en az tutarlı faturayla atlatmak.Bunun içinde en önce öfkelendiğimizin farkına varmalıyız. Sonraki adımı ise kocaman derin bir nefesle tamamlayın. Bu sakinleşmeniz için. Hatta bir derin nefes yetmiyorsa bir kaç defa alın ve tekrarlayın. İşte en son adım...Şimdi , insanlar öfkelenmelerinin hemen akabinde eyleme geçerler yaaa. Ha işte biz onu yapmayacağız. Bu eylemi yapmak için en az iki kere düşünmeliyiz. Hani biraz önce birkaç defa derin nefes alıp verdik ya, işte bunun sayesinde beynimize düşünmesi için süre tanıdık. Evet eyleme geçmeden iki kere düşünelim, MUTLAKA. Tüm bunları yaparsanızemin olun ki öfkenizi kontrol altına alabilirsiniz.

EN AZINDAN KÜPÜNÜZE ZARAR VERMEMİŞ OLURSUNUZ.

Öfkeniz sizin dış görünümünüzü de etkilediğinden yaşlanmak istemezsiniz herhalde.

Yaşlılığa bir kurban daha vermeyelim...