Ömrü Uzatan Besinler

Ömrü uzattığı ileri sürülen bazı yiyecekler var ki...


Onlara şöyle kısaca bir göz atmakta fayda var sanırım...


ELMA...


ZENCEFİL...


TARÇIN...


SOĞAN...


SARMISAK...


Bunlar "berry grubu" yiyecekler ve sağlığa iyi geliyorlar...


Ortak özellikleri birbirine yarı yarıya yapışık, küçük sulu taneciklerden meydana gelen birleşik meyvelerden oluşmaları...


Bu yiyeceklerin hepsi, bilhassa berry grubu bol miktarda antioksidan, vitamin ve polifenol içeriyor...


Ayrıca turpgillerin de önemli bir yaşlılık önleyici besin grubu olduğu biliniyor...


Uygun miktarlarda tüketildikleri takdirde yumurta ve bal da çok önemli gıdalar...


Hele balık... Mümkün olduğu kadar sık yenmeli...


Yoğurt ise iyi yaşlanmanın anahtar besinlerinden biri.