Sağlık Yüklü "Ceviz"

İnsan beyninin küçük bir modeli olan ceviz...


İçerdiği gümüş iyonu ile beyin ve sinir sistemimiz için yaratılmış harika bir besin...


Hepimizin günlük beslenme tablosunda bulunması gereken bir lezzet.


Cevizin hem içi ve kabuğu, hem de yaprakları sayısız fayda sağlayan bileşenlere sahip...


Yapısında omega-3, omega-6 gibi vücuda yararlı yağlar bulunuyor...


İçeriğindeki C, A, D, E, K, B1, B2 vitaminleri ile bakır, çinko, magnezyum, demir gibi mineraller vücudumuzun sağlıklı işleyişi açısından oldukça önemli.


Cevizin omega-3 yağ asitlerince zengin olması iyi kolesterol olarak tanımlanan HDL miktarının yükselmesini, kötü kolesterol LDL miktarının ise düşmesini sağlıyor...


Bu özelliğiyle kalp-damar sağlığımızı korumamıza yardımcı bir rolü vardır...


Ayrıca kan dolaşımını düzenler, kan damarlarının esnekliğini korur...


Kanın bütün vücutta dolaşımını etkinleştirerek parmak ucu hissizleşmesini, el ve ayak parmaklarının dolaşıma bağlı üşümesini-uyuşmasını önler veya en kötü ihtimalle azaltır.