Şeker Hastalığını Önlemek İçin

Diyabet hastalığını önlemek için ne yapılabilir diyorsanız...


Kilo almayarak sağlıklı bir kilo aralığında kalmak, en etkili önlemdir...


Aşırı miktarda şekerli, unlu, nişastalı gıdalar tüketmemek ve karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durmak da öneriler arasında...


Meyve, sebze ve bakliyat grubu gıdaları düzenli olarak tüketmek de koruyucu bir önlem...


Düzenli egzersiz yapanlarda şeker hastalığına daha seyrek rastlanmakta...


Stresin de şeker hastalığına yakalanma riskini arttırdığı biliniyor...


D vitamini eksikliğinin ve fazla miktarda alkol kullanımının bu hastalığa yakalanmayı kolaylaştırdığını gösteren işaretler var...


Antioksidanlardan zengin beslenmek, omega-3 desteği kullanmak, zeytinyağı tüketmek de etkili koruma önlemleri olarak kabul ediliyor.