- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Şifa kaynağı keten tohumu
Binlerce yıldır gıda olarak da kullanılan keten bitkisi, etkili bir gençlik, sağlık ve güzellik kaynağıymış.
Keten tohumunda yok, yokmuş;
Bakın neler yapıyormuş;
Kolesterol düşürücü, felç, kanser, unutkanlık önleyici, bağırsak çalıştırıcı ve temizleyici etkisi bunlardan birkaçıymış.
Uzmanlar, sıvı şeklinde, salataların üzerine serpiştirilerek veya günde bir çorba kaşığı şeklinde tüketmeyi öneriyormuş.
Gelin birde faydalarına bakalım:
-Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi geliyormuş.
-Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa karşı iyi geliyormuş.
-Kemikleri güçlendirirmiş. Özellikle menopoz döneminde kadınlar için çok yararlıymış.
-Bağışıklık sistemini güçlendirirmiş.
-Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletirmiş.
-Kalp-damar hastalıklarından korurmuş.
-Kolesterol, şeker seviyesini dengelermiş.
-Yüksek tansiyonu düşürürmüş.
-Romatizmal hastalıkları önlermiş.
-Sinir sistemini güçlendirirmiş.
-Hafızayı güçlendirirmiş.
-Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelirmiş.
-Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelirmiş.
-Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlarmış.
-Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılırmış.
-Nasırlarda kompres olarak kullanılırmış.
-Solunum yolu hastalıklarının tedavisinde olumlu etki yaparmış.
-Ruhsal bozukluklara karşı kullanıldığında iyi gelirmiş.
-Öksürüğü giderirmiş.
-Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılırmış.
-Lifleri sanayide, özellikle dokumacılıkta kullanılırmış
Keten tohumunun içinde ne varmış diye merak edeniniz var mı?
-Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri varmış.
-Yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif varmış.
-Protein varmış.
-Lignanlar varmış.(özellikle bu madde kansere karşı çok yararlıymış. Buda uzmanların görüşü)
-Vitaminler varmış
-Mineraller varmış.
-Aminoasitler varmış.
Bu maddeyi nasıl kullanacaksınız?
-Kaynatarak içilebilirsiniz.
-Döverek, öğüterek toz haline getirilebilir, bir kaşık ağzınıza atıldıktan sonra arkasından su içilebilirsiniz.
-Kavrulmuş olarak tüketildiğinde daha lezzetli olurmuş. Keten tohumunun her hangi bir tadı veya kokusu yok. Kavrulunca güzel ve özel
bir tada kavuşur.
-Tohum şeklinde de tüketilebilirsiniz.
-Yemeklere, yoğurda, salatalara, müsliye, pasta, börek gibi unlu mamullere karıştırılarak da tüketilebilirsiniz.
-Günde 1-1.5 çorba kaşığı keten tohumu sağlıklı kalmak açısından yeterliymiş. Dozunu kaçırmamakta yarar varmış.
İşte insanlığa bu kadar yararlı bir maddenin, hiçbir yan etkisi olmadığı da uzmanların görüşü olarak bilinmeli ve sağlık için bu maddeden kararında yenmeli diyorum.
- Toplam blog
- : 3842
- : 3093
- Kayıt tarihi
- : 23.03.08
Antalya'da 1956 yılında doğdum. Emekliyim, Üniversite mezunuyum. Evliyim, bir oğlum var Mimar. Gü..