Sizi beslemeyen eşya ve anılarınızı biriktirmekten vazgeçin!

Havanın ılınması ile balkon ve bahçelerde  daha fazla zaman geçirme, ormanda,  sahil kenarında yürüyüş yapma gibi doğa ile uyumumuzu sağlayacak olan tabiatla daha fazla beraber olabilme imkanlarımız çoğalır. Özetle ilkbahar geldiğinde insanoğlu fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengesini mevsimle uyumlamak üzere içgüdüsel bir faaliyetler dizisi eğiliminde olur.

İşte bu mevsimsel geçiş dönemlerinde yapılacak düzenli meditasyon,  özellikle zihinsel ve ruhsal detoks için kullanabileceğimiz en basit ve  en etkili araçtır. Hepimiz tüm bu mevsimsel yenilikleri karşılarken psikolojik ve ruhsal olarak bizi olumlu olarak beslemeyen tüm negatif duygu, düşünce, hatıra, besin, kilo vb. kendimizi iyi hissetmemize mani olan her şeyden arınma çalışmaları yaparak, baharla beraber canlanıp, tazelenebilir  ve tabiata uyum sağlayabiliriz. Tabiat ile denge ve uyum içinde olan bir insan hem fiziksel, hem zihinsel, hem de ruhsal açıdan dengede olup, seçimleri kendisine ve seçimlerinden etkilenen herkese mutluluk, huzur ve yaşam tatmini getirecektir.

Bahara girerken eşzamanlı olarak bütünsel sağlığımız için yapacağımız yolculuğu da başlatmak, tüm tabiat tarafından desteklenecek harika bir zamanlamadır!  Düzenli meditasyon sayesinde yükselen farkındalık halimiz ile yapacağımız bilinçli seçimler ışığında yaşamımızda yeni bir sezona adım atmak ve gerçek ihtiyaçlarınızı yaratmak bizim elimizde. Bilinçli seçimler dönüşümsel süreci de ateşleyecektir. Bir düşünün, bugün sizi besleyecek hangi seçimleri yaptınız?

-          Dışarıdaki taze havayı içinize çekebileceğiniz kısa bir yürüyüş ?

-          Gökkuşağının tüm renklerini içinde barındıran taze ve sağlıklı bir yemek ?

-          Ruhunuzu beslemek ve zihninizi dinlendirmek için meditasyon için ayırdığınız bir zaman dilimi?

-          Ya da sizi seven insanları düşünerek aynı sıcaklığı kalbinizde hissettiniz mi?

N. Ebru Şinik

Yükselen Çağ