Su

Su Nasıl İçilmelidir? Normal sağlıklı bir kişi günde en az 2–2, 5 litre su içmesi gerekir. Ancak iştah olmayınca su içilmiyor. İştahımız yokken ilaç içiyoruz. Hem de istemeye istemeye. Çünkü o ilaçtır. Su da bir ilaç olduğunu kabul edip içmeliyiz. Hiç yan tesiri olmayan bir ilaç. Nasıl İçilmeli? 

• Uyandığında iki bardak ılığa yakın su içilmeli ki aç karnında bağırsak ve böbreklerini temizlesin. Tıpkı kanalizasyon borularının temizliği gibi
• Kahvaltıdan 20 dakika önce ve kahvaltıdan 20 dakika sonra birere bardak daha su içilmelidir. Kahvaltı ve yemek öncesindeki içilen su sizin fazla yemek yemenizi önleyip kilonuzu muhafaza eder, kahvaltı ve yemekten sonra ise hazmınızı kolaylaştırır.
• Öğle ve akşam yemeğinden 20 dakika önce ve yemeklerden 20 dakika sonra birer bardak su iştahsız bile olsa içilmelidir.
• Yatarken bir bardak su içilmelidir.
• İlaçların her drajesini de bir bardak su ile içilmeli ki kolayca kana karışıp etkisini göstersin.

Böylece toplam 9 bardak su içilmiş olur. Bu da 2 litreden fazla eder.