Tamam mı devam mı ?

Hayatta ne kadar çoktur, artık dayanamayacağınız düşünüp bırakıp gitmelerimiz... İstediğiniz şeyler vardır, gücünüz yetmeyecek diye korkar / endişelenir / gereksiz görür yapmazsınız; ne istediğinizi bilmediğiniz durumlar vardır, kararsızlıktan dolayı tek yaptığınız zaman öldürmektir. Karar verdiğinizde zamanlamanız çok geç olabilir.

Birinci grupta spora başlamak, sigarayı bırakmak, diyet yapmak gibi maddeler var. İkinci grupta ise, işiniz, erkek/kız arkadaşınız, yaşadığınız şehir, okulunuz, arabanız, eviniz hakkında gelgitleriniz yer alıyor.

1. gruptakiler

-Başlayın
Bir adım atmak aslında en önemlisi. Bir tarih verin kendinize, bugün olsun. Hayatınızın değişmesi için aslında elinizdeki gücün farkına varmanız ve onu ele geçirmeniz gerekiyor. Dizginler sizin elinizde değilse, kimsede olamaz...
Eğer bu işi yapar/üstesinden gelirseniz, nasıl bir hayatınız/sağlığınız olacağı konusunda afişler bulup yatak odanıza asın.
-Data toplayın
Düzenli çekup yaptırıp sağlığınız için endişelenme sınırı gelmeden aksiyon alın.
İstatiksel değerler tutun. Kaç sigara içiyorsunuz? Ne zamanlar içiyorsunuz? Ne zamanlar acıkıyorsunuz? Günün hangi saati kendinizi daha dinç hissediyorsunuz?
Unutmayın, "Ölçümlenemeyen şeyin gelişmesini de fark edemezsiniz"
-Destek bulun
Çevrenizden size bu konuda yardımcı olabilecek kişiler varsa, yardım istemekten çekinmeyen. Ne kadar güçlenirseniz, yanındaki insanlar da sizin güçlü olduğunuzda sizde yardım alabilecekleri için mutlu olacaktır.
Yapmak istediğiniz şey için kendinizde ne gibi güçlü yönler var, bunları bulmaya çalışın. Daha önceki deneyimlerinizden pozitif olanları anımsayın.
-Asla pes etmeyin
Bugünkü başarısızlığınız yarınki başarısızlığınız anlamına gelmeyecektir, sadece daha kuvvetlenebilmeniz, ve bir sonraki adımınızı daha sağlam atabilmeniz için bir imkan. Lütfen düşünün bebekler bir iki kez düştüklerinde, üçüncü de "olmuyor işte" diyerek pes etselerdi, şimdi hayatımız nasıl olurdu?

2. Gruptakilerin işleri biraz daha zor.

- Artı eksi listesi çıkarın
Kısa vadede ve uzun vadede olarak ikiye de ayırabilirsiniz. Böylelikle uzun vadedeki istekleriniz sis bulutunun arkasında kalmaya devam ederken, kısa vadede ne istediğinizi bilmek sizi rahatlacak, ve uzun vade dediğimiz yola bir yerden başlamış olacaksınız.
- Konuşun
İşinizle, eşinizle, çocuğunuzla ilgili sorunlarınız var ve kafanız mı karışık? Kendi kendinize bir liste hazırlayın. Sizi rahatsız eden olayları listeleyin. Kendi payınıza düşenleri hesapladıktan sonra geriye kalanları çıkartın ortaya ve paylaşın. Anlaşamama sorunun en önemli çaresi konuşarak beraber paylaşmaktır.
- Alternatif araştırın
Eliniz, kolunuz nereye kadar uzanıyorsa yeni seçenekler araştırın. Evet çoğu zaman eldeki güvercin, uçan güvercinden iyidir, ama elinizdeki güvercini besleyemecekseniz, bırakın en azından yaşayacak bir yerler bulsun, ve yeni bir güvercin için arayışa başlayın. İnternet sayesinde aslında, tahmininizden çok yaşam seçenekleriniz var.
-En kötü karar kararsızlıktan iyidir
Sağa ya da sola gitmeniz gereken bir yol ayrımında hala kararsızsanız, bir tanesini seçin. Acı vermeye devam ediyor ve sizi daha mutsuz ediyor ise bilin ki yanlış yoldasınız. Bir an önce direksiyonu kırıp istediğiniz yola geçmeniz gerekiyor, zira bir önceki kararınızı kararsızlıkla verdiğinizi unutmayın, ve bir önceki kararınızın arkasında durmayın.

Evet, yapılacak çok şey kendimize dair. Elimize aldığımız tuğlaları (yeni öğrendiğimiz davranışlarımızı) sağlam olanlarından seçersek, bir gün karşımıza çıkacak ev şaşırtıcı derecede heybetli olacaktır diye inanıyorum.