- Kategori
- Kişisel Gelişim
Ünlü Nefes Koçu Nazan Turgut, Mersin KİPA’de nefesi anlattı
Nazan Turgut'un verdiği seminer ilgiyle izlendi.
Aruna Yaşam ve Sağlık Merkezi sahibi Nazan Turgut, Mersin KİPA aile kulübü üyelerine ''Nefes ve farkındalık'' semineri verdi. 200 kişilik salonunun dolup taşması dikkatleri çekti..
Katılımcılar değişik yaş gruplarından oluştu..
10 ile 75 yaş grupları ile kadın ve erkek katılımcıların neredeyse eşit olması da özellikle önem taşıdı..
Nefes ve yaşam koçu Nazan Turgut bir saati akşın konuşması sırasında Nefes ve insan ilişkilerini dile getirdi..
Soru cevap bölümleri ise ayrıca önemliydi..
Nazan Turgut’un yaptığı konuşmanın kimi satırbaşları:
Sağlıklı bir nefes, sağlıklı bir yaşam için en büyük gerekliliktir.
Peki siz nasıl nefes alıyorsunuz? Ya da soruyu şöyle soralım yaşamınız nasıl?
Nefesinizin yaşamınıza etkilerini biliyor musunuz?
Nefesinizin farkında mısınız?
Nefesin hangi alanlarda nasıl etkileri olduğuna dair bir fikriniz var mı?
YAŞAM….İLHAM…DÖNÜŞÜM…
NEFES.
İnsanoğlu olarak tüm yaşadığımız deneyim, aldığımız ilk nefes ve verdiğimiz son nefes arasında gerçekleşir.
Hiçbir şey nefesten daha fazla an’da ve gerekli değildir…
Nefes yaşam gücü ve bedenimiz arasındaki tek bağlantı…
Peki, solunum sistemimizin ne kadarını kullanıyor, bu bağlantıyı ne kadar yaşıyoruz?
Yapılan araştırmalar dünya nüfusunun %90’ının kısıtlı nefes alışkanlıklarının olduğunu ve nefes kapasitelerinin sadece %30’unun kullandığını gösteriyor.
Yani muhtemel yaşam kapasitenizin sadece küçük bir kısmını kullanıyorsunuz…
Bunun yaşamınıza yansımalarının nasıl etkilerinin olduğunu ise biliyor musunuz?
Aslında hepimiz dünyaya gözümüzü açtığımızda tam, derin diyafram nefesi alıyoruz. Bir bebeğe baktığınızda onun sürekli bağlantılı diyafram nefesi aldığını görürsünüz. Sonraki yıllarda yaşadığımız çevre, toplumsal baskılar, stres, endişe,bastırdığımız duygular yüzünden farkında olmadan nefes alıp verme alışkanlığımızı değiştirir ve nefesimizi kısıtlamaya başlarız.Kısıtlı nefes alıp vermek farklı bedensel gerginliklere sebep olurken bedeni hastalıklara daha da yatkın hale getirir.
Modern gelişmiş bir şifa ve yenilenme uygulaması olan IB, belirli bir nefes alma şeklini kullanarak geçmişte yaşanmış –baskılanmış travmaları temizler, fiziksel düzeyde canlanma ve duygusal-zihinsel travmaların hücresel seviyede dönüşümünü sağlar.
Hücrelerimiz için en önemli besin ve enerji kaynağı oksijendir. İlham nefesi çalışması ile artan oksijen seviyesinin yan ürünü olan farkındalık ile birlikte en üst düzeyde fiziksel ve duygusal, ruhsal faydalar sağlar.
Uygulama nefesin nasıl açılacağının öğrenilmesi ile başlayıp, tüm solunum sisteminin tam olarak kullanılması ile devam eder.Nefes tarafından yaratılan yüksek frekanslı enerji, bilinçaltında ve bedende hücre hafızlarına kaydedilmiş olarak stoklanmış olan düşük frekanslı enerjinin değişimi ve dönüşümünü sağlar.. Bu uygulama ile yaşanılan acıların, travmaların bizi sınırlandıran, kendimizi ifade etmemizi engelleyen enerjilerin sistem içinde kalıcı dönüşümü sağlanır: berraklık, netlik ve hafiflik duygularını arttırır bize kendimiz olma özgürlüğünü sunar..
NASIL NEFES ALIYORSAK ÖYLE YAŞIYORUZ;
-Bağışıklık sistemini güçlendirir
-Sağlıklı ve canlı hissetmemizi sağlar,
-Hücre yenilenmesini artırır
-Stresi azaltır,
-Uyku düzeninizi dengeler,
-Toksinlerin bedenden daha çabuk atılmasına yardımcı olur,
-zihinsel özgürlük ve netlik sağlar
-limitleyici düşünce biçimlerini ortadan kaldırırken negatif duygu ve düşünceleri pozitife dönüştürür.
Farkındalığınız artar,
Kendi “ben”liğiniz doğal ve özgürce ifade bulur…
ARUNA İRTİBAT TELEFONU: 0545 335 73 35
Kaynak: Ufukturu.net
- Toplam blog
- : 775
- : 835
- Kayıt tarihi
- : 20.06.08
1958 doğumluyum. Uzun yıllardır Mersin'de Gazeteci-Yazar olarak görev yapmaktayım. 1999 seçimleri..