Verilen Kilolar Nasıl Geri Alınmaz?

Zayıflama konusunda başarıya ulaşan ve verdiği kiloları senelerce koruyabilen kişilerin 2 ortak özellikleri varmış...


Birincisi, diyet prensiplerini kararlı bir şekilde sürdürmek...


Diyet yapmasalar dahi yanlış yiyeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durmak...


Lâkin, süreci bir yasaklar stresi haline de getirmemek.


İkincisi ise, egzersiz yapmaya şevkle ve ısrarla devam etmek...


Bu iki maddeden bilhassa ikincisinin üzerinde ısrarla durulması öneriliyor...


Yapılan bazı araştırmalar bunu doğruluyor...


Egzersizi bir keyif haline getirip, yaşamının vazgeçilmezi haline dönüştürenler sağlıklı kiloda kalmayı daha kolay başarıyorlar...


Ayrıca bu insanların çoğu eskiye nazaran daha zinde ve mutlu oluyorlar...


İş yaşamlarında daha başarılılar...


Öğrenimlerinde de daha verimli olarak aynı başarı ve mutluluk devam ediyor.