Vitaminli Brownie

Vitaminli Brownie

Eminim pek çok kişi “artık dikkat edeceğim tatlı yemeyeceğim…” ya da “bu son" Şeklinde cümleler kurup, kendimizi kandırdığımız çok olmuştur. Sizde benim gibi tatlıya karşı koyamayanlardan sanız bu tür bahaneleri çok söylemişsinizdir. İşte size hem sağlıklı hem de lezzetli bir tarif. İçiniz rahat olsun kilo aldırmıyor. Zaten amacı da bu!

Çikolatalı minik dilimlerden oluşan kek, hem çok lezzetli hem de, süper kolay. Gün içinde enerji artımını sağlamakla kalmıyor, vitamin ve mineralleri de içeriyor.

Doğal bir vitamin kaynağı olan kek, folik asit, demir, kalsiyum ve e vitamini olduğu için iyi yaşam, kilo kaybı teşvik ederek doğal bir kan şekeri kontrolünü sağlıyor.

İsterseniz malzemeleri değiştirebilirsiniz… İsterseniz sadece ceviz de kullanabilirsiniz. Canınız nasıl isterse...

Protein dolu ham çikolatalı kek

· 1 su bardağı kaju fıstığı (önceden ıslatılır)

· 1 su bardağı fındık (önceden ıslatılır)

· 1/2 kap kenevir tohumu

· 1/4 su bardağı kakao tozu

· 2 Yk. akçaağaç şurubu

· 3 Yk. hindistan cevizi yağı

· 1 tk. vanilya özü

· 1/4 çay kaşığı. deniz tuzu

Tarifi:

Bütün malzemeler karıştırılır ve karışım haline gelinceye kadar karıştırılır.

Form kareler halinde ve buzdolabında 2-3 saat bekletin.

Bu kadar basit..

Afiyet olsun, içiniz rahat olsun.

kategoriden rastgele blog getir

Toplam blog: : 68; : 2103
Kayıt tarihi: : 20.01.14

Merhabalar, Çocuk yaşlarda hissetmiş olduğum ve bastırdığım hislerim 2016 'da Theta Healing eğit..

Gaia

31 Ocak '14

Vitaminli Brownie

Yazdığım Kategoriler