Yoğurdun marifetleri!

Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de insanların bel kalınlığı gittikçe artıyor.

Göbekte yağlar birikmeye başlıyor. Pantolonlar olmamaya, kemerlerin eski delikleri yerine yenilerini açmaya başlıyoruz.

Tam bu sırada aşağıda yorumlayacağım bir haber imdada yetişiyor.

Gelin bu haberi birlikte yorumlayalım ve göbek yağını eritmenin çarelerini birlikte inceleyelim.

Göbeğinizi hızla eritmek istiyorsanız, bol, bol yağsız yoğurt yemelisiniz!

ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edilmiş.

Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıkmış.

Harika bir araştırma ve harika bir haber. Hem de öyle, böyle değil. İstatistikî rakamlara bakacak olursak, hemen yağsız yoğurt yemeye başlamamız gerekiyor.

Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılan uzmanlar, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtmişler.

Uzmanlar, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuşmuşlar.

Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlanmış.

Şimdiden yoğurt satan şarküterilere doğru yola çıkıp, ver oradan yağsız bir yoğurt dediğinizi duyar gibi oluyorum.

Tüm dünya insanlığının böyle araştırma ve buluşlara ihtiyacı olduğunu düşünüyorum.

Herkese sağlıklı günler.