Yunan diyeti ile zayıflamaya ne dersiniz?

Yunan diyeti, "ben de kilo vermek istiyorum" diyenlerin son günlerdeki popüler diyetlerinden biri. Yunan diyeti ile kilo vermek için yapmanız gerekenleri hemen sıralıyorum.

1-sağlıklı beslenmek
2-işlenmiş gıdalardan uzak durmak
3- zeytinyağı, tahıl ve alkol

Alkol burada size biraz ilginç gelebilir. Evet, alkol kullanmıyorsanız kafein içerikli bir gıda içebilirsiniz. Örneği kahve ya da çay. Ama şeker oranına dikkat etmelisiniz. Bu arada alkol ya da kafein içerikli gıdalar hiç olmazsa da olur. Burada amaç metabolizmayı hızlandırmak.

Kim ne zaman bulmuş bu konu hakkında size bilgi vereceğiz. Ancak çok eskilerden beri devam eden bir sağlıklı beslenme biçimi diyebilirim.

Zeytinyağı, tahıl, deniz ürünleri ve balık, fasulye ise en çok tüketmemiz gereken gıdalar.

Şuraya göz atabilir ve diğer gıdaları da öğrenebilirsiniz. Bu arada bir diğer adının da Akdeniz diyeti olduğunu söyleyelim.

işlenmiş gıdalar burada çok önemli. Kardonhidrat ise sizin tok kalmanız için önemli bir başka detay.