15085 yazı bulundu
Sıralama :
Sararan yapraklar, serinleyen hava, azalan güneş ışığı, bulutlu gökyüzü ve ansızın bastıran yağmur... Evet yine bir sonbahar mevsimi... Ve 23 Eylül sonbahar gündönümü... Gün gece eşitliği. Yalnız bu gün ve gece eşitliği, 21 Mart’taki eşitlikten bi...
Bu yazımda sizlerle dünyada çok nadir bilinen, tüm özelliği detaylarında gizli olan bir bolluk meditasyonunu paylaşmak istiyorum. Bu meditasyonu karanlık bir odada yapmaya çalışın. Bu esnada beyin kendini uykuda sanıp serotonin ve melotonin ho...
Yogayı diğer fiziksel aktivitelerden farklı kılan nedir? Zaman zaman bu soruyu kendi kendime sorarken buluyorum. Yogayı "dinamik stretching"den (esneme) ya da "pilates"ten ayıran nedir? Ya da başka bir fiziksel aktiviteden? Yoga, kelime anla...
Grup yoga derslerinde genellikle yoga felsefesinden ve kimi "asana"ların (duruş) hikayesinden bahsetmiyorum. Neden diye soracak olursanız, aslında cevabı çok basit. Grup derslerini çoğunlukla spor tesislerinde veriyorum ve derslere daima ilk d...
Geçen haftaki özel ve grup yoga derslerime tek bir cümle damgasını vurdu: "İçinizdeki gücü kullanın!." Doğudan batıya doğru yolculuğu sırasında yoga, felsefi bir öğretiden çok bir fiziksel aktivite şeklini almış gibi görünüyor. Tabii ki bu dönüşüm...
Yogada neden savaşçı duruşu (virabhadrasana) ve savaşçı dansçı gibi savaş üzerine "asana"lar (duruş) ve akışlar olduğunu merak eden ve bu konuda sorular yönelten öğrencilerle sık sık karşılaşıyorum. Yoga gibi sevgi ve huzur üzerine eğilen bir fels...
Yoga derslerinde son zamanlarda en çok karşılaştığım soru nefesin nasıl kullanılacağı... Yoga akışlarını yaparken açıldığımız, göğüs kafesini açtığımız ve alanımızı genişlettiğimiz her duruşta nefes alırken kapandığımız, göğüs kafesini kapattığımı...
Son zamanlarda yoga derslerine gittiğimde öğrencilerde hep aynı yorgunluk, bıkkınlık, mutsuzluk ve güvensizlik... Herkes gergin, herkes korkuyor ve herkes tedirgin... Üst üste gelen terör saldırıları bu kasvetli ve karanlık kış günlerinde bedenler...
Kısa bir zaman öncesine kadar biliminsanlarının dikkatini dahi çekmeyen epifiz salgı bezinin fonksiyonu nedir? Nedir bu beyin salgı bezini çok önemli kılan özellik? Epifiz bezi günlük yaşamda kullandığımız florür içeren su ve gıdalar...
Hollywood hayalini gerçekleştiren nadir oyunculardan, Fadik Sevin Atasoy… Amerika’da kurduğu hayatında oyunculuk kariyerini başarıyla sürdürmeye devam ederken, yaklaşık 5 senedir de kişisel gelişim, yoga ve meditasyon üzerine eğitimler görmey...