15085 yazı bulundu
Sıralama :
Yoga eğitmeni olarak derslerde öğrencilere örnek olmak için "asana"ları siz de yapmalı mısınız yoksa sadece sözlü yönerge vermeli ve öğrencilerin arasında dolaşıp hizalanmalarını kontrol etmeli ve onları "asana"larda derinleştirmeli misiniz? Belki...
Yoga her zaman her yerde diye boşuna söylemiyorlar galiba... Yeter ki yoga yapmak isteyelim. Yoga yapmaya niyetlendikten sonra küçücük bir oda ile yemyeşil bir orman ya da masmavi sahil şeridi arasında bir fark yok. Yoga her zaman her yerde......
Uzun, kasvetli, kuru ve soğuk kış ayları geride kalmak üzere... Kuzey yarımküre yepyeni bir bahara merhaba demeye hazırlanıyor. 21 Mart, kuzey yarımkürede gün ve gecenin eşlendiği ve resmi olarak baharın başladığı gün... Baharla birlikte bedenimiz...
Son günlerde etrafımızda sadece ve sadece terör var. Ülkemizde ve dünyada... Terör korku, öfke, kızgınlık, endişe, üzüntü ve kedere neden oluyor. Kimisi teröre karşı tepkisini öfke ile gösterirken, kimisi korku duyduğu için kendini evine ve iç...
Evrende var olan herşeyin birbiri üzerinde bir etkisi vardır. Negatif ve Pozitif yönde oluşabilecek bu etkilerde önemli olan ‘Denge’ noktasını bulmak... Dengede olduğunuz sürece sağlık, huzur ve güven içerisinde beden ve ruh bütünlüğü sağlanır. As...
Grup derslerinde en zorlandığım zamanlar nedir diye soracak olursanız... Uzun süredir birlikte çalıştığım gruba yeni öğrencilerin gelmesi ve bu öğrencilerin hiç yoga deneyiminin olmaması ve kimi zaman derslerimize değişik değişik sağlık sorunları ...
Hayatımızda nedense hep bir şeyler olsun isteriz. Olsun diye de hep mücadele ederiz. Olması için koşulları hep zorlarız. Gerek günlük hayatımızda ve iş hayatımızda gerekse duygusal yaşantımızda ya da yaptığımız herhangi bir fiziksel çalışmada ...
Her zaman derim: "Himalayalar'ın tepesinde, herhangi bir su kenarında, dağ tepesinde ya da Hindistan'da bir "aşram"da yoga ve meditasyon yapmak ve zihni sakinleştirmek çok kolaydır. Önemli olan günlük hayatımızın içinde, büyük şehrin koşuşturm...
Yoga derslerinde müzik benim için olmazsa olmaz. Kimi zaman "mantra"lar (zihni özgürleştirmek için söylenen kutsal heceler) eşliğinde yapılan "surya namaskara" (güneşe selam) akışları kimi zaman "aum" sesleriyle yapılan meditasyonlar kimi zama...
Yoga derslerinde öğrencilerin en çok çalışmak istedikleri bölgeler sırt ve karın kasları... Ya da benim gittiğim yerlerdeki öğrenciler sırt ve karın odaklı ders yapmayı seviyor. Kişisel olarak tekdüze hayatı sevmediğim gibi derslerde de aynı "...