961 yazı bulundu
Sıralama :
Düşük Benlik Saygısını Yükseltmenin Yolları Benlik saygısı kişinin kendisine verdiği değeri ifade eder. İdeal (yüksek) benlik saygısına sahip olmak bireyin yaşama bakışını da olumlu etkiler. Kendine güven, kişisel gelişim, hedefler koyma, üret...
Stresi Azaltan Sakinleştirici 15 Nefes Egzersizi Stres bazı olumsuz durumlardan etkilenen bireyin bu durumlara karşı vermiş olduğu psikolojik ve fiziksel tepkidir. Stresin yoğun yaşanması bireyin yaşam kalitesini düşürebilir. Psikosomatik raha...
Fenerbahçe’nin Topuk Yaylası tesislerini ilk defa Mayıs ayı başında gördüm ve bütün gün orada zaman geçirdim. Görmeyenler için canlandırmaya çalışacağım. Hani zaman zaman mail, facebook ve Twitter yoluyla bazen dünyanın çeşitli köşelerinden fo...
İrma Berköz Başarı Öyküsü Değerli okurlarım, burada başarı öykülerini paylaştığım dostlarımın ortak özellikleri, başarılarının yanında mütevazi ve samimi olmalarıdır. Bugün sizinle değerli arkadaşım Sayın İrma Berköz'ün başarı öyküsünü pay...
Ev-ofis kavramının güçlenmesi ve dijital dünyaya hızlı bir şekilde adapte olmaya başlayınca rahat ve özgür çalışma ortamları yükselişe geçti. Evden çalışma, işini evden yönetmek, evde moda, evde şık giyim gibi kavramlar hayatımızın merkezi haline ...
Sevgili Okurlarım, Tip 2 Diyabet, hastaların yaşam kalitesini düşüren ciddi bir rahatsızlıktır. Bu hafta, sağlığını tekrar kontrol altına almak isteyen Tip 2 Diyabet hastaları için egzersizin faydaları konusuna değineceğiz. Egz...
Corona Günlerin de Kilo Almamak Karantina günlerinde hem bağışıklığı güçlü tutmak hem de fazla kilo almamak ya da diğer bir değişle obez olmamak için ne önerirsiniz ? 1- Besinsel açıdan dengeli yiyecekler yiyin. Vücudunuzu hem ...
COVİD-19 SALGINI SIRASINDA RUH SAĞLIĞI - İzolasyonda/Karantinada Olmak COVİD-19 salgının başlamasının bu yana, yayılmasını önlemenin en temel yolu olarak ifade edilen sosyal mesafelenme, bütün dünyanın evine kapanmasına neden oldu. Devlet...
Odanın içerisindeki dumandan değil nefes almak, birbirini görmek bile son derece güç. İçlerinden yalnızca üçünü tanıdığım on iki İnsan ile birlikte, camları battaniye ile kapatılmış, beş metrekare bir odada vakit geçiriyorum. Saat öğlen beş de kah...
Kaygı normal ve genellikle sağlıklı bir duygudur. Bununla birlikte, bir kişi düzenli olarak orantısız düzeyde anksiyete hissettiğinde , tıbbi bir bozukluk haline gelebilir. Anksiyete bozuklukları, aşırı sinirlilik, korku, endişe ve end...