1961 blog. Tüm bloglara ulaşmak için arama yapabilirsiniz.
Kilo verme, zayıflamak, daha hafif olmak, sağlığınıza kavuşmak için daha ne duruyorsunuz? Bahaneleri bırakın bir tarafa! Pazartesi diyete başlıyorum, diyetimi bozdum, ben galiba diyet y..
Herkese merhaba, son bir haftadır blog yazamadım çünkü çalışmaya başladım!!! Yoğun iş temposunda sizleri ihmal edeceğimi sanmayın ama, her türlü soru ve yorumunuza gece yarısı da olsa vakit bulup..
Doğayı incelediğimizde, pek çok hastalığa şifa olabilecek kaynaklar bulabiliriz. Zengin vitamin ve mineral içeriğiyle hem taze olarak hem de meyve suyu olarak tüketilen turunçgiller, doğal sağlık k..
Çağımızın yeni hastalığı! Obezite (aşırı şişmanlık), anoreksiya nevroza (yememe hastalığı), bulimia nervosa (aşırı yeme hastalığı) derken; yeniçağın ve şehir yaşamının hayatımıza kazandırdığı ye..
Daha önce de altını çizerek belirttiğim gibi tüm bu anlattıklarım bir rejim/perhiz şekli değil, bana uzun yıllar sonra kilo verdirebilen bir beslenme alışkanlığı. Dolayısıyla reçete şeklinde günlük y..
Hiç aç kalmadan ama doğru besin maddelerini seçerek yemek yediğimizi, karbonhidrat bağımlılığından kurtulduğumuzu ve birer birer kiloları kaybettiğimizi düşünelim, tartıda eksilen kiloları gördükçe ..
Vücudunuzun şekle girmesini sağlar... Kendinizi zinde, enerjik hissetmenizi sağlar... Bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını sağlar... Gelecekte karşılaşabileceğiniz bir şeker hastalığı probleminiz va..
Bugüne kadar yazdıklarımı okuyup sağlıklı beslenmeye başlayanlarınız hain kilolardan bir bir kurtulmaya da başlamışlardır eminim.Daha önceki yazılarımdan birinde bahsettiğim gibi eğer geçmişte çok..
Sağlıklı beslenip, karnımızı tıka basa doyururken bir de üstüne kilo verebilmek için yememiz gereken besinleri size işte burada yazıyorum!!!Bu besinler internet üzerinden yaptığım glisemik indeks..
Sınırsızca tüketebileceğimiz yani glisemik indeks (GI) değerleri 50'nin altında olan gıdaları bir önceki yazımda belirtmiştim. Şimdi sıra kilo vermek değilde kilosunu korumak isteyenlerin tüketebilece..