İnsülin direnci ==> Şeker hastalığı ** Glisemik indeksi (GI) yüksek olan besinler rafine un, şeker ==> Yani bilumum tatlılar, kekler, pastalar, börekler.... Çok hızlı biçimde kan şekerin..
Menopoza girmeden önce, "aman herkes amma da abartıyor" derdim... Hakikaten her şey değişiyor... Cinselliklikle ilgili hormonlar östrojen ve progestron hemen hemen yok olduğundan isteğin "i"s..
Benim anladığıma göre, genetik yatkınlığınız var ise, bundan pek kaçış yok da sağlıklı beslenerek, spor yaparak ve strese karşı dayanıklılık geliştirerek (aşağıda bahsedeceğim) geciktirebilirsiniz...
2011 Şubat'tan beri çalışmıyorum. 30 sene çalıştım. Üniversitede, özel sektörde, serbest olarak....