ZAYIFLAYANLARIN BAŞARI SIRLARI Slimming Center’da sağlıklı beslenme ve kilo verme programını katılan üyelerimizin söyledikleri. · Zayıflayanların başarı sırları, yaptığ..
KARIN YAĞLANMASI NASIL ÖNLENİR ? Kişilerin fazla kilolarının olması sağlıksız olduklarına işaret değildir ve buna karşı normal kilolarında olması da sağlıklı olduklarının göstergesi değildi..
ŞİŞMANLIK - OBEZİTE Ülkemiz de son 10 yıl içinde obezite artış oranı; Kadınlar da % 65, Erkeklerde % 30 dur. Ülkemizde ki her üç kadından biri ve her beş erkekten biri obezdir. Bu kısa sür..
Kilo fazlanız var ve sağlıklı aynı zamanda da kalıcı kilo vermek istiyorsunuz… O zaman size tavsiyemiz ; Diyet psikolojisi içine girmeden, hayatınızda ve yeme alışkanlıklarınızda küçük ama ..
KİLO FAZLANIZ MI VAR ? Kilo fazlanız var ve sağlıklı aynı zamanda da kalıcı kilo vermek istiyorsunuz… O zaman size tavsiyemiz ; Diyet psikolojisi içine girmeden, hayatınızda ve yeme..
“Yeme düzenimi bir kere bozduğumda, kaldığım yerden devam etmekte zorlanıyorum” diyorsanız Diyet sağlıklı beslenme demektir, diyet vücudun ihtiyacı kadar yemek demektir. Düşüncesini benimse..
DOĞRU DİYET NASILOLMALI ? Diyet uygularken farkında olmadan yaptığımız yanlışlar kilo verme hızımızı düşürebilir ve beklediğimiz kilo kaybını göremeyiz. Sadece abur cubur tarzı,..
Diyetisyenlere en çok sorulan sorular : Günde kaç porsiyon sebze ve meyve tüketmeli? Her gün mutlaka çeşitli sebze ve meyvelerden tüketmeliyiz. Her sebze ve meyvede farklı miktarlarda vitam..
Zayıflama diyet yaparken yağ azaltılması, hem gereksiz kalori alınmasını önler, hem de kan yağlarının, kolesterol, trigliserit’in düşmesine yardımcı olur. 1 gram yağ = 9 kaloridir. Vücudumu..
Kilo fazlanız var ve diyet yaparak zayıflamak istiyorsunuz. Kilo fazlazı aslında yağ fazlasıdır. Doğru bir diyetle vücudunuz fazla yağlarını verir ama, yanlış bir diyetle kas ve vücut suyu kaybedeb..