Doymuş yağ, trans yağ, şeker ve kafein üzerinde kopan fırtınalar tuz için de patlayabilir tabii ki... Tuz tüketimi arttıkça kan basıncı yükseliyor, hipertansiyon yaygınlaşıyor. ..
En etkili tansiyon İlâçlarının "doğru beslenmek, fazla kiloları vermek, aktif olmak, egzersizi yoğun bir yaşam sürmek ve stres problemini yönetmek" olduğu şüphesiz... Bu 4-5 ilâ..
Çocuklar da tıpkı yetişkinler gibi gün içerisinde ya da günden güne değişen, hatta her yemek için farklı olabilen iştah dalgalanmaları yaşayabilirler. Her gün, her öğün aynı iştahta olmayabilirl..
Çocukların sağlıklı büyüyerek gelişmeleri, bedensel ve ruhsal olarak kendilerini daha iyi hissetmeleri, hatta okul başarıları, doğru, dengeli ve yeterli beslenip beslenmedikleriyle yakından iliş..
"Huzurlu, mutlu, keyifli, iyi bir hayatım olsun, sağlıklı yaşayayım, güzel yaşlanayım, bilge, zarif, sağlam ve güçlü bir yaşlı olayım" diyorsanız... Bugüne kadar yaşadıklarınızı..
1) Yiyecek ve içecekleri asla ödül olarak kullanmayın. Onları çikolata, dondurma, gazoz ve benzerleriyle kandırmayın!.. 2) Belirli bir besini mutlaka yemeleri konusunda ısrar et..
Glisemik İndeks diyeti işe yarıyor mu?.. Glisemik yükü, yâni şeker, nişasta, un içeriği düşük gıdalarla hazırlanmış kilo verme programları son yıllarda hayli ilgi görmekte...
İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tunaya Kalkan, kanserojen olup olmadığı konusunda araştırma ve tartışmaların devam ettiği cep telefonlarının etkilerini en ..
Vücudumuz, alışık olmadığı koşullarla karşılaştığında, organlarımızdan herhangi biri olağan dışı çalışmaya başladığında çeşitli belirtiler gösterir... Bir nevi alarm olarak kabu..
Sabah kahvaltısında dilimleyerek hafiçe ısıttığınız domates parçalarının üzerine, şöyle yarım çay kaşığı kadar zeytinyağı gezdirirseniz... Salatalarınıza domates kurusu ilave ed..