L-Theanine L-Theanine yeşil çaydan izole edilen bir amino asittir. L-Theanine, ?-ethyl-amino-L-glutamin ..
ZEYTİNYAĞIN HAYATIMIZDAKİ ÖNEMİ Zeytinyağı hakkında Zeytinyağın ana bileşeni doymamış yağ asididir. Bunun yanında palmitik asit de içerir (doymuş yağ asididir). Olgunlaş..
Diyet ile Balık ve deniz ürünleri, Omega-3 yağ asitlerinden daha fazlası... Haftada 2 defa balık tüketilmesi her diyetisyenin önerisidir. Balığın bu kadar değerli olmas..
Hayatımızdaki iki önemli konu: Zaman ve Sağlık Hayatımızda iki önemli konu vardır: Zaman mı yoksa sağlık mı, sizin için hangisi önemli veya öncelikli? Sağlık olmadan zamanınızın o..
DUYGUSAL BOŞLUKTA BESLENMENİN NEDENLERİ? Eğer bu makaleyi okuyorsanız, duygusal boşlukta yemek yemeye dur diyebilmek için öncelikle bunun nedenlerini çözümleyebilmemiz gerek. İlk etapta ..
ÇOCUK BESLENMESİNDE TAHILLARIN YERİ Öncelikle tahılları kısa bir özetleyecek olursak: buğday, arpa, çavdar, yulaf, pirinç ve bu tahıllar ile yapılan ekmek, pirinç, şehriye, makarn..
Ramazanda doğru beslenme Sağlıklı bir Ramazan geçirmenin altın kuralları nelerdir? Öğün sayısı en az 3 olmak üzere 4-5 öğünü bulacak şekilde bir düzen oturtulmalıdır. Her ..
Duygusal boşlukta beslenme (Duygusal açlık): 8 adımda nasıl bırakılabilir! Bir önceki ‘Duygusal boşlukta beslenmenin nedenleri nelerdir?’ yazımızda altta yatan nedenlerini yazmıştım. Şimd..
Bu yazımızda son yıllarda sıkça yapılan bir yanlışa değineceğim. Başlıkta gördüğünüz gibi bitki çayları hakkında birkaç önemli noktalara açıklık getirmek istiyorum. Yapılan yanlışların insan sağl..
Kabak çekirdeğinin faydaları (semen Cucurbitae peponis) Kabak çekirdeği Cucurbitaceae familyasından geliyor ve 120 cins ile 760 türü bulunuyor. ‘Cucurbita’ Latince’de su kabağı anlamın..