SPORCU SAĞLIĞI – 1 BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN GÜÇLENDİRİLMESİ Bağışıklık sistemi dengelerinin sağlanmış olmasının sporcu sağlığı ve başarısındaki önemi bilinmektedir. Hazır yiyecek ve içecek..
Sporcu sağlığı -2 BİTKİSEL SAKİNLEŞTİRİCİLER Biz seyirciler sporcuları müsabaka sırasında görürüz. Aylar boyunca süren yorucu çalışmaları, stres durumunu, uykusuz kalıp kalmadıklarını bilm..
Sporcuların büyük bir bölümü 25 yaş altı grubundadır, yani büyüme , gelişme döneminde olan gençlerden oluşur. Büyüme ve gelişme dönemini sağlıklı tamamlayan sporcuların ileriki yaşlarda daha verimli ..
SPORCU SAĞLIĞI - 4 Sporcunun çalışmalarından yüksek verim beklenir. Bunun için vücut organlarında olumsuz etkilerin bulunmaması ve bu organların desteklenmesi gerekir. Alınan gıdaların tam s..
SPORCU SAĞLIĞI – 5 Spor sahalarında görmeye alışık olduğumuz, sporcuların rakip oyunculara, hakeme, seyirciye olumsuz hareketlerinin nedenlerinden en önemlisi “yetersizlik”tir. Yeterli gücü ve..
SPORCU SAĞLIĞI – 6 Vücuttaki hormon dengelerinin sağlanmış olması erkek sporcular için de önemlidir. Ancak, bayan sporculardaki etkileri başarıyı belirlemektedir. Bayan sporcularda hormon d..