- Kategori
- Beslenme / Diyet
Beyniniz acıktım diye sizi kandırmasın!
BEYNİNİZ ACIKTIM DİYE SİZİ KANDIRMASIN !
Açlık ve susuzluk hissi ,beynimizdeki aynı bölüm tarafından algılanır ve beynimiz bazen bu hissi birbirine karıştırabilir.
Hisler birbirine karıştığı için bazen susadığımız halde acıktık zannederek yemek yiyerek gereksiz kalori alırız.
Kendinizi aç hissettiğinizde hemen kendinizi buzdolabının önüne atmak yerine 1 bardak su içip biraz bekleyin. Su içmenize rağmen hala açlık hissiniz geçmediyse o zaman bir şeyler yeme vaktiniz gelmiş demektir.
1 bardak su içerek bekleme yöntemini , sıkıntıdan yemek yeme ihtiyacı hissettiğiniz zamanlarda da uygulayın, gereksiz kalori almaktan kurtulmuş olursunuz.
LÜTFEN DENEYİN İŞE YARAYACAĞINA EMİNİM
Diyetisyen Neslihan AKTEPE
- Toplam blog
- : 53
- : 7137
- Kayıt tarihi
- : 21.11.13
1971 yılında Adana'da doğdum. İlk, orta ve lise tahsilimi Adana'da tamamladıktan sonra Ankara'ya ge..