Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

17 Aralık '13

 
Kategori
Beslenme / Diyet
Okunma Sayısı
597
 

Kırmızı pancar hipertansiyona iyi geliyor!

Kırmızı pancar hipertansiyona iyi geliyor!
 

KIRMIZI PANCAR HİPERTANSİYONA İYİ GELİYOR !


Kırmızı pancar A, B, C ve P vitaminlerinden zengindir. İştah açıcı, besleyici özelliği vardır. Bileşiminde bulunan ve radyoaktif bir eleman olan rubidyumun sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Pancar aynı zamanda fosfor, demir, bakır, potasyum, magnezyum, kalsiyum, brom, çinko ve manganez bakımından da zengindir. Bitki, beta karoten ve folat bakımından zengin yapısıyla bağışıklık sistemini güçlendirip kan yapımına destek verir. Kırmızı pancarın suyu en güçlü kan düzelticilerden biridir. Havuç suyu ile yarı yarıya karıştırılan kırmızı pancar suyu, içildiğinde alyuvarların sayısını kısa zamanda yükseltir. Özellikle soğuk algınlığı enfeksiyonlarının arttığı kış aylarında kırmızı pancarın tüketilmesi, vücudun direncini artırır.

Bir bardak pancar suyu hipertansiyona karşı  da etkili !

Genellikle elma, havuç gibi meyvelerle kokteyl yapılarak içildiğinde kırmızı pancar suyu hipertansiyona karşı da etkilidir.

 Yüksek oranda potasyum içerdiği için günde bir bardak kırmızı pancar suyu içmek yüksek tansiyonu düşürür. Kırmızı pancar suyunu yoğurtla karıştırıp yemek ise vücudun enerji depolarını doldurur.

Kırımızı pancarı taze sıkılmış suyunun yanında, çiğ ve rendelenmiş şekilde ,hatta salatalara ekleyerek tüketebilirsiniz. Demir eksikliği olanlar için de kırmızı pancar önemli bir sebzedir.

 

Diyetisyen Neslihan AKTEPE

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Çok teşekkürler... Çok faydalı bir yazı... uygulama miktarı ve süresi hakkında bilgi verir misiniz? Cihangir Ekmekçi

Cihangir Ekmekçi 
 17.12.2013 18:14
Cevap :
Cihangir bey etkisi şu kadar sürede başlar demek mümkün değil.Her gün veya gün aşırı suyunu yada çiğ olarak salatada tüketebilirsiniz.Sağlıklı beslenme ilkelerine dikkat ettiğinizde bir süre sonra vücudunuzda yararlı etkilerini görebilirsiniz.Teşekkür ederim.Selamlar  18.12.2013 17:44
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
 
Toplam blog
: 53
Toplam yorum
: 8
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 7120
Kayıt tarihi
: 21.11.13
 
 

1971 yılında Adana'da doğdum. İlk, orta ve lise tahsilimi Adana'da tamamladıktan sonra Ankara'ya ge..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster