Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

10 Aralık '10

 
Kategori
Kitap
Okunma Sayısı
1030
 

Mucize beyniniz

Mucize beyniniz
 

internetten alıntıdır.


İnanın bana, en büyük hayallerimden birisi, beyin cerrahı olmaktı... Beyin cerrahı olamadım ama beynin yapısı, işleyişi, mucizeleri ve önemi hakkında çok kitap okudum.

İşte bugün sizlerle, okuduğum kitapların içinde en ilgimi çekeni paylaşacağım.

Jean Carper'ın Mucize Beyniniz adlı kitabı...

Bu kitapta anlatılan, kimse geç kalmış değildir. Eğer doğru beslenir ve beynimize doğru davranırsak, yaşımız kaç olursa olsun, beynimizi geliştirebiliriz. Yaşımız kaç olursa olsun diyorum, çünkü bu kitapta yazılan denekler arasında, yaşı 65'den, 90'a kadar insan var...

Jean Carper'ın araştırmalarına göre; yediklerimizden tutun da, kullandığımız vitaminler, yaptığımız egzersizler, yediğimiz balığın cinsi, içtiğimiz çayın türevi ve aldığımız nefese kadar herşey ama herşey beyin gelişimimizi olumlu veya olumsuz yönde etkilemektedir.

Ben; sizlerle en çok dikkatimi çeken noktaları paylaşmak istiyorum. Belirli bir büyüklüğe ve potansiyele sahip olan, genetik olarak belirlenmiş bir beyinle doğarsınız ama bu muhteşem organı geliştirmek size bağlı...

Öncelikle kendimle ilgili olan kısımdan bahsedeyim; hergün yarım saat herhangi bir egzersiz yapmak, beynin yönetimsel fonksiyonlarını kontrol eden, ön korteksine, daha fazla kan pompalamak anlamına geliyor. Bu da; daha hızlı karar verme, planlama, numaraları akılda tutabilme ve hatırlama konularında ilerleme kaydetmek demektir.

Beynimizin en çok istediği, gelişmek ve canlı kalabilmek için en çok ihtiyacı olan beslenme şekli şöyledir;

1. sebze ve meyveleri her öğünümüze koymak

2. kümes hayvanlarını derisiz yemek

3. kuru fasulye başta olmak üzere, baklagilleri haftada 2 kez tüketmek

4. özellikle ceviz ve bademi hayatımızın bir parçası haline getirmek

5. balıklarda; sardalye, uskumru, levrek tercihi yapmak

6. mısıözü yağını ve margarinleri hayatımızdan çıkarmak

7. şekeri ve tuzu mümkün olduğunca az kullanmak

8. vitamin ve mineral takviyeleri almak çünkü ek takviyelerin desteğini almadan, beslenme şeklini tam olarak taklit etmek mümkün değildir.

9. siyah çay içmek

En son yazdığım madde, sizlere de ilginç gelmiş olabilir ama kanıtlanmış bir gerçek ki; demleme siyah çay, müthiş bir oksit gidericidir. Yani beynimizi, zararlı etkenlerden koruyucu yapılara sahiptir.

Bu ve buna benzer, araştırılmış, kanıtlanmış daha bir çok ilginizi çekecek araştırma sonuçlarını göreceksiniz kitapta...

Beynimiz vücudumuzun yönetim merkezi ise, neden ona daha iyi bakmayalım?

İnsanoğlunun normal yaşam süresi 120 yıldır ve atalarımız bu kadar yıl yaşamış insanlardır. Öyleyse; yanlış beslenerek, egzersiz yapmayarak, hazır gıdalara saldırarak neden yaşam süremizi kısaltıyoruz?

Kanserlerin artması, kalp-damar hastalıklarının tavan yapması v.s. gibi herşey biz insanoğlunun yaptıklarının karşılığıdır.

Lütfen, bir silkelenelim! Sadece ve sadece doğru şeyler yiyip, hayatımıza biraz egzersiz soktuğumuzda, yaşam kalitemiz artacaktır...

Umarım, bu yazımla da sizlere birşeyler katabilmişimdir... Hepinize sağlıklı bir ömür diliyorum...

SEVİLAY

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Mucize beyne sahip olabilmemiz için mucize yiyecekleri tam ve eksiksiz yememiz gerekiyormuş,,,bak neler öğrendim,,,canım,sağ olasın çok güzel değerli bir yazı olmuş,,,umarım okuyanı çok olur ve faydalanırlar,,,,,sevgiler canım,,,,,

Alyoşa-Sevmek Güzeldir. 
 11.12.2010 17:24
Cevap :
Teşekkür ederim halacım...Kitap çok güzeldi, bilgiler çok ilgi çekiciydi ve ben de sizlerle paylaşmak istedim...Değerli yorumların sayfamı renklendiriyor, öpüyorum seni...Sevgiyle kal, sağlıklı kal canım halam...  12.12.2010 12:06
 

Yeni bilimsel verilere göre insan bedeninde iki tür beyin var ve ikisinin de işlevi farklı. (Kaynak; Prof. Dr. Michael Gershon, "The Second Brain") Buna göre insanın bağırsağındaki beyin hücrelerinin sayısı, kafatasındaki beyin hücrelerinden fazla. İkinci beyin yani bağırsaklarda bulunan beyin bedenin maddi işlevlerini organize eden bir yapıya sahip. İnsani vasıflar dediğimiz akıl, zeka, irade, düşünmek, duygular, bilgi gibi soyut olgular ise kafatasında bulunan beynin işlevleri. Karar veren beyin de bu. Ancak ihtiyaç listesini 1.cil beyne ileten diğer yapı, kendi öncelikleri için baskı yapabiliyor. Hatta tamamen bloke edebiliyor. Bu durumda irade ve karar merkezi ikinci beyin haline geliyor. Şimdi bu bilimsel verilere göre yazınızda hangi beyinden bahsediliyor dersiniz..:) Selam ve saygılar.

akar 
 10.12.2010 21:36
Cevap :
Sizinki gibi bilgilendirici yorumlar beni çok mutlu ediyor...Ben ikinci beyinden değil de daha çok kafatasımızdaki beyinden ve beslenme şeklinden bahsettim...Ama sizin söylediğinizi de araştırıp yazmak istiyorum...Harika yorumunuzla beni mutlu ettiniz, saygılar...  12.12.2010 12:09
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 71
Toplam yorum
: 333
Toplam mesaj
: 35
Ort. okunma sayısı
: 1905
Kayıt tarihi
: 15.11.09
 
 

32 yaşındayım, evliyim ve yakışıklı bir oğlum var. Profosyonel pilates eğitmeni ve besin destek ü..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster