Nane yağının faydaları nelerdir?

Nane yağı ağız kokusundan kas ağrılarına kadar birçok rahatsızlığa iyi gelen bir yağdır. Başka yağlarla seyreltilerek cilde uygulanabileceği gibi, su ile seyreltilerek gargara yapılarak da kullanılabilir. Baş ağrılarına iyi gelmesi, saçlardaki kepek oluşumunu yok etmesi, hazımsızlığı önlemesi, güneş yanıklarına yarar sağlaması nane yağının faydaları arasındadır.

Nane yağı, nanenin taze yapraklarının su buharı şeklinde damıtılmasıyla elde edilir. İşte birçok yararı bulunan nane yağının faydaları;

• Mide ağrılarını azaltır.
• Ağız kokusunu giderir.
• Zihni geliştirir. Odaklanmayı ve konsantre olmayı arttırır.
• Sindirim sistemini rahatlatarak hazımsızlığı önler.
• Enerji verir.
• Baş ağrılarına iyi gelir.
• Antimikrobiyal özelliği vardır.
• Ciltteki kaşıntıları azaltır.
• Stres, depresyon ve kaygıyı azaltır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kan dolaşımını arttırır.

Nane yağı nelere iyi gelir?

• Kas ağrılarını azaltır. Doğal bir kas gevşetici ve ağrı kesicidir. Özellikle sırt ağrılarına iyi gelir. Ağrıyan kasların ağrısını hafifletir. Bu etkileri için ağrıyan kaslar nane yağı ile ovulabilir. (Ben yorgunken uyguluyorum ve fazlasıyla faydasını görüyorum.)
• Sinüsleri rahatlatır. Soğuk algınlığı, öksürük, astım, bronşit gibi sebeplerle sinüsler dolabilir. Bu yağ sinüslere etki ederek boğazı rahatlatır.
• Eklem ağrılarına iyi gelir. Bunun için bir miktar nane yağı ile lavanta yağı karıştırılarak eklemlere masaj yapılabilir. (Ben dizimdeki sorun için kullanıyorum ve faydasını görüyorum.)
• Doğal bir enerji kaynağıdır. Kronik yorgunluğa iyi gelir. Dinlenmeyi sağlar.
• Alerjik reaksiyonlara karşı koruma sağlar. İlkbaharda polenler sebebiyle oluşan ya da havadaki pis maddeler sebebiyle oluşan alerjiye iyi gelir. Burun kaslarının rahatlamasını sağlar.
• Konsantrasyonu arttırır. Kıyafetlerin yakasına ya da yastığınıza birkaç damla damlatabilirsiniz. Bu sayede hem zihniniz canlanır, konsantrasyonunuz artar hem de geceleri rahat bir şekilde uyursunuz.
• İyi bir ateş düşürücüdür. Hindistan cevizi yağı ile birlikte karıştırılarak boyun ve ayak altları ovulursa yüksek ateşin düşmesine yardım eder.
• Doğal bir böcek kovucudur. Hamamböceği, fare, sivrisinek, karınca ve örümcek gibi haşerelere etki etmesinin yanında bitler için bile kovucu bir yağdır.
• Baş ağrısına iyi gelir. Gerginlik sebebiyle oluşan baş ağrılarını yatıştırır. Almanya Kiel Üniversitesi Nöroloji Kliniğinde yapılan bir araştırmaya göre, nane yağı da dâhil olmak üzere bazı yağların bağ ağrılarını geçirdiği sonucuna varılmıştır. Özellikle migren ağrılarını hafifletir. Bunun için baş kısmı, alın ve şakaklar bu yağ ile ovulabilir.
• Güneş yanıklarına karşı rahatlama sağlar. Güneş yanığı oluşmuş cildi rahatlatır. Bunun için bir miktar nane yağı Hindistan cevizi yağı ile karıştırılarak kullanılabilir.
• Mide bulantısını yok eder. Mide bulantısına karşı kulak arkası birkaç damla nane yağı ile ovulabilir.
• Hazımsızlığı giderir. Bağırsaklarda gaz oluşumunu azaltır, bağırsak spazmlarını önler. Bağırsak kaslarının rahat çalışmasını sağlar. Sindirim sistemini rahatlatır. Bu sayede şişkinlik ve gaz oluşumu giderilir. Bunun için yemeklerden önce bir bardak nane çayı içilebilir.
• Ağız kokularını yok eder. Bilindiği üzere çoğu diş macunu nane içeriklidir ve ağız kokularını giderir. Ağız kokusunun yok olması için dilinizin altına bir damla nane yağından damlatın. Sonra bir bardak suyu ağzınıza alarak gargara yapıp tükürün. Ağız kokusu bu şekilde engellenebilir. Aynı zamanda diş ve diş etlerine de yarar sağlar.