2012'nin son günlerinde ne yapalım?

Yıllardan 2012, aylardan Aralık. Sorular geliyor; Bu dönemde neler yapalım?

Bana kalırsa çok özel şeyler yapmaya gerek yok. Yine de sadece bugünler için değil, her zaman yapılması hem bedenimize hem ruhumuza iyi gelecek bir liste hazırladım.

Öncelikle ilk yapmamız gereken sakin olmak. Kafamızın karışmasına müsaade etmeden, endişelenmeden, olayların içinde sakin kalmak. Aslında bu her zaman için geçerli. Sınava mı gireceksiniz? Önce sakin olun ki zihniniz bulanmasın. Sorulara rahatlıkla odaklanın ki heyecanınıza yenilmeden cevapları netlikle bulabilesiniz. Ben sınava girmeyeceğim iş görüşmesine gideceğim diyorsanız da, evlilik telaşı yaşıyorsanız da duruma ve olaya bakış açınız değişmesin.

Sonrasında doğru nefes almanızı öneririm. Derin ve akışkan nefesler. Her sıkıntıda, endişede, kızgınlıkta, kendimizi kasar ve nefeslerimizi sıkıştırırız. Hatta nefesimizi tutarız. Oksijenle beslenmeyen bedenimize böylece zulm ederiz. Bu durumda yaşadığımız aşırı duygu anlarında dikkatinizi nefesinize yönlendirin. Nefesinize yönelen dikkatiniz aynı anda korku, üzüntü gibi duyguları barındırmanıza müsade etmez. Bu durumda bir taşla iki kuş vurmuş olursunuz. Yani hem sizi rahatsız eden duygulardan arınmış, hem de derin nefeslerle bol oksijene kavuşmuş olursunuz..

Bir sonraki aşama da kış ayları olması nedeni ile günde 8 bardak kadar su içmek. Su ile ilgili bilimsel çok yazı var zaten. Burada tekrar etmeye gerek görmüyorum. Ancak bedenin suya ihtiyacını da vurgulamadan geçemeyeceğim.

Dördüncü aşama ise maddi ve manevi ihtiyaç sahiplerine yardımda bulunmak. Sevgi, para, giysi, erzak yardımları hem başkalarına hem de yapana fayda sağlar. Ruhumuzu besleyen en önemli eylemlerden biridir.

Ruhumuzu besleyen bir başka eylem de dua etmektir. Öyle nefsani dualar değil ama. Yani “şu arabayı istiyorum, bol param olsun” gibilerinden dualar değil. Daha çok dünya, ülkemiz, sevdiklerimiz için edilen dualar. Maneviyata yönelmek, hem sakinleştirir, hem de umutlandırır. Ayrıca da dualar olumlu enerjilerle beslenmenizi sağlar.

Düzenli yapıldığında bu uygulamaların bedeninize sağlık getireceğini düşünüyorum. Ayrıca yaşamınızın akışında da olumlu gelişmelere yol açacaktır. Unutmayalım bilgi, uygulama olmaksızın hiçbir şeydir.

Çimen Erengezgin