Milliyet Blog: İnternet günlüğü, e-günlük, e-günce, Türkçe blog, weblog Sağlık için sağlıklı beslenin / Beslenme / Diyet / Milliyet Blog

Pınar Akkuzu-Diyetisyen

http://blog.milliyet.com.tr/diyetisyenpinarakkuzu

zayıflama

Bloglar

15 Ekim '10

Hızlı kilo vermek isteyenlere

Genellikle fazla kilolarımız artık bize gerçekten fazla gelmeye başladığında ve sağlığımızın risk altına girdiğini hissettiğimizde yaptığımız ilk şey araştırmaya girmek oluyor. İnternet, dergiler, t..

Kategori :: Beslenme / Diyet

14 Ekim '10

Başarılı bir zayıflamanın temeli: Tok kalmak

Bir uzman olarak daha önce sıkça önerdiğim bir tavsiyemi yenileyerek yazıma başlamak istiyorum. Diyet yapmak demek, aç ve perişan geçen mutsuz günler demek değildir. Bu yüzden aç kalarak zayıflayabil..

Kategori :: Beslenme / Diyet

21 Eylül '10

Metabolizmam yavaş diyenlere

Son zamanlarda, özellikle beslenmenin ve zayıflamanın popüler hale geldiği bu dönemlerde sık söylenen bir cümle var. ‘Kilo veremiyorum, çünkü metabolizmam yavaş.’ Hatta her yolu denediğiniz ve inatl..

Kategori :: Beslenme / Diyet

10 Ekim '09

Kilo kaybederken de moraliniz yüksek olsun! Ama nasıl?

Zayıflamaya karar verdiniz. Çevrenizdeki baskılar, sağlığınız konusunda duyduğunuz endişeler veya kendinizle ilgili memnuniyetsizliğiniz… Hangi nedenden dolayı bu işe karar vermiş olursanız olun, bi..

Kategori :: Beslenme / Diyet

05 Eylül '09

Hangi besinleri tükettiğinizde doygunluk hissedersiniz

Doygunluk hissi denen kavram, zayıflamak için adım atmış bir kişinin neredeyse kilit noktası. Çünkü doygunluk hissiyle ilgili problemler yaşadığı için birkaç gün boyunca sağladığı porsiyon kontrolünü..

Kategori :: Beslenme / Diyet

09 Mayıs '09

Zayıflama yöntemleriyle ilgili en çok sorulanlar

Sağlıklı kilo vermenin, hatta bazen ne olursa olsun kilo vermenin sadece takıntı haline geldiği dönemlerde en çok sorulan sorulardan bir tanesi kilo vermek amacıyla sunulan cihazlarla ilgili oluyor.<..

Kategori :: Beslenme / Diyet

31 Ocak '09

Sindirim sorunu mu?

İyi bir sindirim sistemi hem sağlıklı, hem de uzun bir yaşam için temel. Bu durum tabi ki zayıflama diyetleri için de geçerli. Sindirim sisteminiz sağlıklı işlemeli ki, beslenmeden ve size uygun ola..

Kategori :: Beslenme / Diyet

10 Ocak '09

Neden susayamıyoruz?

Sağlıklı bir hayat, dengeli beslenme ve zayıflama diyetlerinde suyun önemi artık kanıtlanmış bir gerçek. Her şeyin başı sudan geçiyor ve biz uzmanlar da zaten bunu sık sık dile getiriyoruz. Ama danış..

Kategori :: Beslenme / Diyet

29 Aralık '08

Zayıflamak için ekmeği hiç tüketmemek doğru mu?

Ekmeği artık hiç tüketmemem lazım. Bu cümleyi diyet yapmaya karar verdiğiniz zamanlarda genellikle kullandınız. Hatta ‘diyet yapma fikri’ni benimsediğinizde hayatınızda yaptığınız ilk ve temel davranı..

Kategori :: Beslenme / Diyet

24 Kasım '08

Yapılan spor sonrasında neler yenmeli ?

EGZERSİZ SONRASINDA BESLENME

Spor veya egzersizin özellikle formumuzu korumaya çalıştığımız dönemlerde hayatımızda daha fazla yer almaya başladığı yadsınmaz bir gerçek. Her ne kadar bizler ..

Kategori :: Beslenme / Diyet

Toplam blog: : 24; : 4810
Kayıt tarihi: : 06.10.08

2004 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldum. Profesyonel anlamd..