1. Anne sütü var ve yeterli ise ; ek besine gerek yoktur. Bebeğinizi her ağladığında emziriniz. Bebeğin sağlıklı büyümesi ve tartısında düzenli bir artma, anne sütünün yeterliliğinin en güzel göste..
Karbonhidrat alım önerileri ; Yapılan sporun şiddetine göre ,sporcunun kilosuna göre sporcuların günlük karbonhidrat alımları değişir.Yüksek şiddetli egzersizlerde vücut çok fazla karbonhid..
Bebek için en uygun besin anne sütüdür. 1. Doğumdan itibaren sadece bebeği emzirin. Şekerli su, süt v.b. vermeyin. 2. İlk 3-5 gün ağız ( kolostrum ) sütü gelecektir. Dünyada ki tüm ..
Kırmızı et yüksek kalitede bir hayvansal proteindir. Etin içinde bulunan vitaminlerin ve demirin vücutta kullanımını arttırmak için ; yanında sebze ya da bol salata ile tüketilmesini öneriyorum. Fa..
Yeterli ve dengeli beslenme : sağlığımızı korumak , geliştirmek ve yaşam kalitemizi arttırmak için ; vücudumuzun gereksinimi olan besin öğelerini, doğru miktar-doğru zaman ve doğru şekillerde vücud..
Sağlıklı beslenme ve kişisel gelişimle ilgileniyorum ..
