TİROİD HASTALIĞINDA BESLENME Günümüzde çok yaygın olarak karşılaşılan tiroit bezi hastalıkları, tiroidin yapısı ve işlevindeki değişikliklere göre çeşitlilik göstermektedir. Bunlar başlıca..
Bazal Metabolizma Hızı Nedir ? Bazal Metabolizma Hızı : Dinlenme halindeyken vücudun harcadığı enerjidir. Daha açıklayıcı olmak gerekirse; kesin dinlenme durumunda fiziksel ve ruhsa..
Fazla kilonuz var gerçekten kilo vermek istiyor ama, bir türlü eyleme geçecek gücü bulamıyorsanız. Veya hep deneyip yarım bıraktığınız zayıflama denemeleriniz oldu. Engellere takılmayın. İşte size,..
Kanser ve beslenme : Kanser günümüzde hızla artan, erken teşhis ve tedaviyle atlatılabilen ciddi bir sağlık problemidir. Çok çeşitli ve çok kademeli olduğundan bireylerin sağlıklı bir yaşamı benim..
Sağlıklı beslenme ve kilo korumda 3 ana öğün ve aralarda da 3 ara öğün beslenme önemlidir. Pek çok kişi ana öğün yiyip, araları atlamaktadır. Ara öğün yemeye ya vakit bulamamakta ya da acıkmadığı ..
Selülit oluşumunda genetik, olumsuz yaşam koşulları, düzensiz beslenme ve hormon bozukluklarının etkin olduğu bilinir. Lenf dolaşımının bozulması sonucunda yağ hücrelerinde oluşan yapı bozukluğu ne..
YAZ GELİYOR. ŞOK DİYETLERE DİKKAT ! Deniz sezonu yaklaşırken amacınız hızlı kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek olsun Yaz yaklaştıkça fazla kilolar bir anda sorun olmaya..
DİYET YAPANLAR NE YEMELİ ? DİYET YAPANLAR YAĞI KESMELİ Mİ ? Bu doğru değildir. Tamamen yağsız beslenmek sağlık açısından zararlıdır. Yağlar, yediğimiz besinlerin içinde..
Kilo koruma ipuçları : 1) Kesinlikle öğün atlamayın. 2) En önemli öğün kahvaltıdır. Güne iyi başlamak ve günü kaliteli bir şekilde sürdürebilmek için sabah kahvaltısı..
KOLAY DİYET NASIL YAPILIR * Yemeğe önce salata veya çorba ile başlayın. Salataya yağ yerine nar ekşisi, baharat veya yoğurt koyarak lezzet katın. Salata açlık hissinizi keser ve ..
01.02.1974 tarihinde ve İstanbul’da doğan Nurdan Çeliktaş, 1991-1995 Hacettepe Üniversitesi Besle..
