Smoothie görmeye ve duymaya çok alıştınız biliyorum, pek çoğunuz belkide aynı tarifleri görmekten sıkıldı. Evde çok kolay bir şekilde kendi smoothienizi kendiniz hazırlamak damak tadınıza göre şeki..
Kaç kilo olmalıyım? Nasıl beslenmeliyim? Hızlı kilo vermek istiyorum ne yapmam lazım? Kaç kalorilik diyet yazdınız? Bu besin kaç kalori? Üst bölgemden rahatsızım ne yapmalıyım? Tatlı yesem olmaz mı..
Biraz uzun bir aradan sonra artık toparlanma vaktinin geldiğini düşündüm vee işte tekrar buradayım. Yazmayı çok sevsem de konu bulmakta zorlanıyorum maalesef o nedenle böyle ara verme olayları olab..
Ramazanın gelmesiyle beraber iftardan sonra tatlı krizleri başladı:) E tabi bende boş durmadım sizin için güzel ve sağlıklı tarifler ayarladım. Üstelik bu tariflerin hiç birinde un veya şeker yok. ..
Bugün çok duyduğunuz ama uygulamaya başlamadığınız veya uygulamaktan sıkıldığınız bir konu hakkında konuşmak istedim. Gün içerisinde yapacağımız işleri unutmamak için, alışveriş listesi hazırlamak ..
Hepimiz artık insülin direncinin sağlığa ve kilo verme hızına olan kötü etkisini biliyoruz. İnsülini arttıran yiyecekler tükettiğimizde; yağ depolanmamızı arttırıyor, çok fazla karbonhidratlı( rafi..
Sağlıklı beslenmenin temel kurallarının sadece tükettiğiniz besinler, içtiğiniz su veya yaptığınız spordan ibaret olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Hepimizin çok severek yaptığı bir eylem asl..
Yazmayı, gezmeyi, okumayı seven, bilgininde sevginin de paylaştıkça büyüdüğüne inanan bir diyetis..
