Benim anladığıma göre, genetik yatkınlığınız var ise, bundan pek kaçış yok da sağlıklı beslenerek, spor yaparak ve strese karşı dayanıklılık geliştirerek (aşağıda bahsedeceğim) geciktirebilirsiniz...
Menopoza girmeden önce, "aman herkes amma da abartıyor" derdim... Hakikaten her şey değişiyor... Cinselliklikle ilgili hormonlar östrojen ve progestron hemen hemen yok olduğundan isteğin "i"s..
İnsülin direnci ==> Şeker hastalığı ** Glisemik indeksi (GI) yüksek olan besinler rafine un, şeker ==> Yani bilumum tatlılar, kekler, pastalar, börekler.... Çok hızlı biçimde kan şekerin..
