Ne yapacağım? Ne yapmak istiyorum? Ve neden ağırlık çalışması yapmaya karar verdim? Bu sorulara cevap vermek önemlidir. Kimileri okulda kendisini sıkıştıran iri yarı çocuğa ders vermek için..
Kaslarınıza zarar gelmeden yağlarınızın nasıl yandığına şaşıracaksınız. İnterval antrenman çalışması ile Fitness seviyeniz inanılmaz artacak. Genelde insanlar haftada 3-5 defa olmak üzere..
