Alabaş nedir? Faydası nelerdir?

Alabaş adını artık çok daha fazla duyacağımız kesin. Nedeni ise artık Türkiye pazarına hızlı bir şekilde giren bir sebze olması.

Peki Alabaşı bu kadar değerli kılan nedir?

Alabaş hem kalorisi düşük hem de gerek mineral gerek vitamin olarak son derece güçlü bir sebze. Tadı da biraz turpa benziyor. Biraz da şalgam ile karışık diyebiliriz. Peki ne gibi minerallere ya da vitaminlere sahip?

Alabaşın sahip olduğu mineraller ve vitaminler gerçekten inanılmaz.

Öncelikli olarak fosfor, çinko, demir, kalsiyum, potasyum gibi mutlaka ihtiyaç duyduğumuz mineraller içinde var. Aynı zamanda son derece iyi kalp ve bağırsak dostu olan Alabaş, C vitamini ihtiyacımızı da karşılıyor.

Daha ne olsun?
Bitmedi elbette.

Kilo vermek isteyenler için de mükemmel bir yardımcı. Aynı zamanda tansiyon sorunu yaşayanların da tansiyonunu düzenliyor. Hatta daha fazla süt çıkarmak isteyen emizeren kadınlar için de tavsiye ediyorum. Yapraklarını aynı lahana gibi pişirip yiyebilirsiniz. Kendisini ise turp gibi keserek ister çorbada kullanırsınız isterseniz de salata yaparsınız.

Sizlere sunacağım tavsiyelerim bunlar. Alabaş hakkında daha fazla bilgi edinmek için şuradaki makaleye göz atabilirsiniz.