Aşk acısı

Eski Sevgili’den ayrıldıktan sonra insan, “Eski Sevgiliyi Yeniden Kazanmak” ile “Eski İlişkiyi Tamamen Bitirmek” arasında bir salıncak gibi sallanır durur. Bazıları bununla da kalmaz, bir Lunapark Treni gibi kah gökyüzüne tırmanır, kah dibe vurur. Duyguların iniş çıkışı o kadar şiddetli olur ki, insan bütün bu inişli çıkışlı duyguları bedeninde hisseder. 

Eşinden boşandıktan sonra insan, Aşk Acısının Yasını Tutmak için kendine izin verebilir. Profesyonel yardım alabilir. Kendine özen gösterebilir. Ayrılık olayından önemli dersler çıkarabilir. Gelecekte daha iyi tercihler yapmak için hazırlanabilir. Negatif duyguların etkisi altındayken, aklının bloke olduğunu yaşayabilir. Eğer bunun sebeplerini iyi analiz ederse, gelecekte aklı bloke olmasın diye özel bir çaba gösterebilir.

Duygusal Yaraları İyileştirmek

Böyle bir insana ne söylenebilir ki?

Belki ona, “İlişkiniz sona erdikten sonra hayatınıza devam etmeği öğrenin” diyebiliriz.

Çoğumuz biliyoruz ki, Eski Sevgili’den ayrılmak ya da eşinden boşanmak hiç de kolay bir şey değildir. Sebepler ne olursa olsun, Ayrılık Olayı insanın yaşamını alt üst eder. Acı veren birçok düşünce ve duyguyu tetikler.

“Duygusal Yaraları İyileştirmek” sürecinden geçerken, yapabileceğiniz pekçok şey vardır. Zor zamanlardan geçeceğiniz doğrudur, fakat unutmayın ki, hayatınıza devam edeceksiniz. Yaşadığınız deneyimlerden çok şey kazanacaksınız. Belki de eskisinden çok daha güçlü olacaksınız.

Belki ona, “Ayrıldıktan sonra bir an önce iyileşmeğe bak” diyebiliriz.

İçsel Konuşmalar ya da İçsel Diyaloglar, gündelik yaşamımızın önemli bir kısmını oluşturmaktadır. Sevgilisinden yeni ayrılmış bir kadın için, “Neden ayrıldık?” sorusu çok incitici olabilir. Hatta iyi gitmeyen ilişkiler sonrasında ayrılık gerçekleşmiş olsa bile.

Sevgilisinden ayrılan ve Aşk Acısı çeken ya da eşinden boşanan bir insan bir kayıp duygusu yaşar. Sadece ilişkisini değil, paylaştığı hayalleri de kaybeder. Eski günlerde verilmiş sözler de yerini bir boşluğa bırakır. Bazen bu boşluk yıllarca doldurulamaz.

Romantik aşklar genellikle yüksek bir coşku düzeyi ile başlar. Geleceğe yönelik umutlar konuşulur. Kadınlar pekçok kez bu umutların büyüsüne kapılır. İlişki sona erdiğinde, coşku ve umutlar yerini, hayal kırıklığı ve strese bırakır.

Aşk Acısı ve Ayrılık

Ayrılmak ya da boşanmak, haritasını bilmediğin bir yolda seyahat etmek zorunda kalmak gibidir. İnsanın yaşamındaki her şey karışıklık içine girer. Gündelik yaşamın ritmi bozulur. Sorumluluklar değişir. Evde değişiklikler olur. Ortak tanıdığınız arkadaşlarla ve ailelerle ilişkiler sona erer. İnsanın kimliği bile bundan etkilenir. Sanki bir anda size bir şey olmuş gibidir. İnsanların size bakışları bile değişir. Yolda karşılaştığınız eski tanıdıklar, şaşkın bir yüz ifadesiyle, “Ne oldu sana?” diyebilirler. Aslında sizin de en çok merak ettiğiniz şey budur.

Ayrılık olayından sonra gelecek ile ilgili bir belirsizlik başlar.

Eski Sevgilinizin artık olmadığı bir yaşam, nasıl bir yaşamdır?

Ayrılık sonrasındaki yıllarda kendinize başka birini bulabilecek misiniz?

Yoksa yalnız kalıp kuruyup gidecek misiniz?

Bütün bu belirsizlikler insanları mutsuz ilişkilerden bile daha kötü etkiler.

Eski Sevgili'den ayrılmak ya da eşinden boşanmak sonrası dönemde “Duygusal Yaraları İyileştirmek” gerçekten zordur. Zaman gerekir. Sabırlı olmak gerekir. Öncelikle de kendinize karşı sabırlı olmanız gerikir.

Eğer böyle bir dönemden geçiyorsanız, farklı hisler yaşayışınızı normal karşılayın. Ayrılık sonrası dönemde insanın kendini bir anda üzüntülü, öfkeli, tükenmiş, hayal kırıklığına uğramış ve kafası karışmış bir halde buluşu normaldir. Geleceğiyle ilgili kaygı duyuşu normaldir. Bunlar ayrılık olayına verilen tepkilerle bağlantılıdır. Sağlıksız bir evlilik bile, belirsiz bir gelecekten daha az korkutucudur.

“Duygusal Yaraları İyileştirmek” sürecinde kendinize karşı dürüst olmağa dikkat edin. İnsanları suçlamak için bahaneler aramayın. İnsanların hatasını bulmağa çalışmayın. Kendinizi ve başkalarını önyargılarla değil, fakat açık bir şekilde gözlemleyin. Eğer kendinizi ve başkalarını yargılamadan eski ilişkilerinizi gözden geçirmeği başarabilirseniz, kendiniz ile ilgili daha fazla şey öğrenebilirsiniz. Üzerinde çalışmak zorunda olduğunuz kişisel sorunlarınızı görebilirsiniz.

Beden Dili, NLP ve Yaşam Koçluğu Eğitmeni Ahmet Yusuf Özbilen ile Meditasyon ve NLP Eğitmeni Cengiz Erengil’in hazırladığı “Eski Sevgiliyi Yeniden Kazanmak” e-kitabı ve “Aşk Acısından Kurtulmak/Duygusal Yaraları İyileştirmek” e-kitabı, “Aşk Acısı” ya da “Ayrılık Acısı” çeken insanların sorularını yanıtlamakta ve daha kaliteli ilişkiler kurabilmek için güçlenmenin yollarını öğretmektedir.