B12 ve Demir Eksikliğine Dikkat

Beslenme - Vitamin - Demir - Bellek Kaybı ...


Bellek kaybı söz konusu olduğunda...


B12 ve demir noksanlığına dikkat!..


Beslenme problemlerinden kaynaklanan bellek zayıflıkları da yok değil...


Bunların başında B12 vitamini eksikliği geliyor...


B12 beyinde asetilkolin üretimini arttırarak hafızayı güçlendiriyor...


Vücuttaki B12 rezervi azalınca beyinde bellek ile ilgili süreçler zorlanmaya başlıyor...


Demir eksikliğinin de önemli bir bellek zayıflaması sebebi olabileceği hatırlatılıyor...


D vitamininden ve omega 3 yağ asitlerinden yeteri oranda yararlanmayanların da belleklerinin güçsüz kalacağını düşünen uzmanlar var.


23.07.2011