Çocuklara özel öneriler

Eğer mümkünse...

Çocuklarınıza her sabah aç karnına "arı poleni" yedirin...

5 yaşın altında yarım çay kaşığı...

5 yaşın üzerinde 1 çay kaşığı...

Ancak kişinin bala karşı alerjisi varsa, arı poleninden uzak durması gerekir.

Badem, kabak ve ay çekirdeği gibi besinlerin içerdikleri selenyum, E ve A vitaminleri sebebiyle bağışıklık güçlendirici etkileri bulunur...


Badem ve susam mutluluk hormonu serotonini artırır.


Keçiboynuzlu Enerji İçeceği ...


Malzemeleri :

* 1 tatlı kaşığı toz keçiboynuzu

* 1 tatlı kaşığı kakao

* 1 büyük bardak yağsız süt

* İsteğe göre süzme karakovan balı


Hazırlanışı :

Keçiboynuzu tozu ve kakaoyu yağsız sütle kaynatıp oda sıcaklığında soğutun...


Ardından bal karıştırarak buzdolabına koyun...


Bilhassa enerjinin azaldığı ikindi ara öğününde tüketin...


Hem açlığınızın yok olduğunu, hem de enerjinizin arttığını göreceksiniz.