- Kategori
- Beslenme
D Vitamini Neden Önemli?
D vitamini yağda eriyen vitaminler grubunda olup beden için bir çok önemli görevler üstlenir.
Global bir sorun olan D VİTAMİNİN YETERSİZLİĞİ AÇISINDAN DEĞERLENDİRİLDİĞİNDE ülkemizde her 10 kişiden 9 unda D vitaminin yetersizliği bulunmaktadır. Günümüzde kandaki D vitamini seviyesi çok kolaylıkla tespit edilebilmektedir.
Bu nedenle
Obezite ve şişmanlık sorunu yaşayanlar,
Diyabet sorunu olanlar ,
İnsülin direnci olanlar,
Bebekler,
Yaşlılar,
Çocuklar,
Hamileler,
Kemik hastalıkları ve osteoporozu olanlar,
Kas ve iskelet sistemine ait sağlık sorunları olan bireyler,
Koyu tenliler,
Güneş ışığından yeterince yararlanamayanlar,
Güneş ışığından korunmak için yüksek faktörlü koruyucu krem kullananlar,
Hava kirliliği yoğun olan bölgelerde yaşayanlar,
Sindirim sistemi sağlığı problemi olanlar,
Antikonvülzan türü ilaçlar kullananlar,
Depresyon sorunu yaşayan bireyler
Plaza ve kapalı ortamlarda çalışanlar,
Çok sık seyahat edenler için
D vitaminin yetersizliği söz konusu olabilir. D vitamini oldukça önemli bir vitamindir. Kan testi ile seviyesine bakılmalıdır. Eğer yetersizlik söz konusu ise mutlaka bir uzman kanalı ile destek alınmalıdır.