Dik Durun, Zayıf ve Uzun Görünün

Maalesef toplumumuzda pek çok insan belki yaşam yorgunluğundan ya da yeterince egzersiz yapmamaktan, belki de bilgisayarlardan ötürü kambur durmaktalar...


Bir insanın kendine yapabileceği haksızlıklardan biri de dik durmamak, kambur durmakmış...


Öneri şu :


Aynanın karşısına geçin ve basit bir deneme yapın...


Ayna ile aranızda yaklaşık olarak 2-3 metrelik bir mesafe olsun...


Önce kendinizi gevşek tuttuğunuz, hafif kambur durduğunuz ifadenizle kendinize bir bakın...


Sonra da başınızı dik tutup omuzlarınızı hafifçe geriye, göğsünüzü hafifçe ileri alıp aynı şekilde tekrar kendinize bakın...


Sadece dik durarak ve postürünüzü düzelterek boyunuzu 2-3 santim daha uzunmuş gibi göstermiş olursunuz...


Boydaki her bir fazla santim, aynada sizi iki kilo daha inceymiş gibi gösterir...


Postürünüze ve vücut şeklinize dikkat edin...


Dik ve uygun bir postürde durun...


Aynanın karşısına geçin ve doğru kararı kendiniz verin...