En Büyük Hazineniz Sağlığınız İçin...

* Hatmi çiçeği; ağız, boğaz ve diş eti iltihaplanmasına iyi gelir, ödem çözme özelliği vardır. Ayrıca cilde ışıltı verir. Hatmi çiçeği çayı hazırlamak için, 2 tatlı kaşığı doğranmış hatmi çiçeğinin üzerine 1.5 su bardağı sıcak su dökün ve 10 dakika demlenmeye bırakın...


* Kahvaltıdan evvel limonlu ılık su içmek, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve mide çeperindeki hücrelerin yenilenmesini sağlar...


* Ihlamur çayı sizi rahatlatıp uyumanıza yardımcı olmasının yanında kansızlığı giderir, grip ve soğuk algınlığına iyi gelir. Bal ile karıştırılarak içildiğinde, mide ülserine de faydalıdır...


* Gün boyunca 2 litre su içmenin sayısız faydası vardır. Cildinizi güzelleştirir, olası hastalıklara karşı korur ve formda kalmanızı sağlar. Ayrıca hücre yenilenmesinde etkilidir ve enerji verir...


* Kuşburnunu 8-10 dakika suda kaynatarak hazırlayacağınız çay soğuk algınlığına iyi gelir ve vücudun direncini artırır. Bunun dışında kuşburnu sinirleri yatıştırır, kan dolaşımını hızlandırır ve cilde faydalıdır...


* Enginarın kandaki üre ve kolesterolü düşürücü etkisi vardır. Bilhassa karaciğer rahatsızlıkları olanların ve şeker hastalarının bol bol tüketmeleri yerinde olur...


* Vücudumuz tarafından üretilemeyen "omega-3" asitlerinin en önemli besin kaynaklarından biri olan keten tohumunun mide sorunlarını giderici, göğüs kanserine karşı koruyucu ve sedef hastalıklarında iyileştirici özelliği vardır. Ayrıca tok tutma özelliğinden dolayı diyet esnasında da tüketilebilir...


* Mide yanması ve reflu gibi şikâyetleriniz varsa, en son yemeğinizi yatmadan en az 2 saat evvel yemeli, akşam yemeklerinde hafif ve az yağlı besinleri tercih etmeli, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını engellemek için de yüksek yastık kullanmaya özen göstermelisiniz...


* Bademin, beden ve zihin yorgunluğu giderici bir etkisi vardır. Ayrıca baş ve boğaz ağrılarına da iyi gelen bademi her gün birkaç adet de olsa tüketmelisiniz...


* Elma suyu, içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde, damarlara zarar veren kötü kolesterolü engelleyerek kalbi korur...


* Yemeklerimizin vazgeçilmez baharatı karabiber iştah açıcıdır, hazmı kolaylaştırır, mide ve bağırsaklardaki mikropları öldürür. Ayrıca enerji verir ve sinirleri de kuvvetlendirir...


* Maydanoz; A, C ve K vitaminleri ile demir, kükürt, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve klorin yönünden zengin bir bitkidir. Maydanozun bir tutamı, günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşıladığı gibi, idrar söktürür, kansızlığı giderir, iştah açar, kansere karşı korur ve vücuttaki zehirli maddelerin de atılmasını sağlar...


* Mürdüm eriği bol miktarda B vitamini içerir. Ayrıca karaciğer, kalp ve böbrek hastalıklarına, sindirim ve romatizma rahatsızlıklarına da faydalıdır...


* Mandalina C vitamini açısından zengin bir meyve olduğu gibi, kanı temizleyici özelliği de vardır. Ayrıca damar sertliğini önler, sinirleri yatıştırır, kalbi güçlendirir ve soğuk algınlığını engeller.