- Kategori
- Beslenme / Diyet
Enginar ve faydaları !
ENGİNAR VE FAYDALARI
Enginar’ın 100 gramı 53 kaloridir Enginarın içinde bol miktarda : fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko mineralleri ve A, B1 , B2 ,B6 ve C vitaminleri bulunmaktadır. İnuline maddesi, enginarda bol miktarda bulunmaktadır. Enginar içinde bulunan inuline sayesinde vücutta bulunan tüm organların dezenfekte olmasını sağlanmaktadır. Enginarda bulunan 'ciarin' isimli madde karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır.
Enginarın yapraklarına karşı alerjisi olan kişiler ve safra kesesinde taş olan kişiler, enginardan uzak durmalıdır.
Enginar’ın faydaları :
sindirimi kolaylaştırır
sağlıklı gelişmeye olumlu katkısı nedeni ile küçük yaştaki çocukların tüketmesinde fayda bulunmaktadır
üre ve kolesterol gibi kalbe zararı olan maddelerin seviyelerini düşürür
yağ oranı düşük olduğu için diyet programlarında yer almaktadır
bağırsak, mide ve diğer organların temizlenmesine ve zararlı atıklardan arınmasına yardımcıdır
karaciğer hastalarının çabuk iyileşmesine katkı sağlar
vücuda canlılık verir ve gün boyu zinde tutar
kandaki şeker oranını ideal seviyeye getirir
kanı temizler
ishali önler
doğal idrar söktürücüdür
romatizma ağrılarına iyi gelir
ter kokusunu gidermede başarılıdır
hücrelerin yenilenmesine yardımcı olarak yaşlanmayı geciktirir
vücudumuzu kansere karşı korur
Bir ömür boyu sağlık diliyorum
Diyetisyen Neslihan AKTEPE
Diyetisyen Neslihan Aktepe-facebook
Dyt.neslihanaktepe-twitter
Dytneslihanaktepe-instagram
- Toplam blog
- : 53
- : 7137
- Kayıt tarihi
- : 21.11.13
1971 yılında Adana'da doğdum. İlk, orta ve lise tahsilimi Adana'da tamamladıktan sonra Ankara'ya ge..