Grip kapınızda olabilir.. Dikkat!

Sonbaharın gelmesi ile gribal hastalıklarda kendini gösterneye başladı. İnsanı yatağa kadar düşüren bu hastalığa yakalanmamak için bir takım önlemler almak gerekir. Hastalık bulaştığından itibaren tedavi edildiği takdirde bir hafta gibi bir sürede son bulur. Ancak tedavi edilmezse ve bedeniniz hastalıklara karşı korumasız ve zayıfsa yataktan kalkma sürenizde uzar. Bağışıklık sisteminizin güçlü olması hastalığı kolay atlatmanıza yardımcı olur.

Grip hastalığında en önemli tedavi öncelikle yatak istirahatidir. Elbette bunun yanında ateş düşürücü ilaçlar ve vitaminler kullanmak gerekebilir.

Grip hastalığının belirtileri görüldüğünde;

* Sıvı alımını en üst düzeye çıkarmak gerekir
* Alkol ve sigaradan mümkün olduğunca uzak durmalı,
* Ağrı kesici ve vitamin kullanılmalı
* Doktor reçetesi olmadan Antibiyotik kullanmamalı. Gelişigüzel kullanılan antibiyotikler ise zararlı mikropları vücudumuzdan atmakla görevli olan yararlı bakterileri yok edebilir. Bunun sonucunda virüsler vücudumuza kolaylıkla girebilir ve çeşitli hastalıklara neden olabilir. Dolayısıyla, antibiyotikler hiçbir zaman hekim önerisi olmadan alınmamalıdır.

NELERE DİKKAT EDİLMELİ

Bağışıklık sisteminizin zayıflamaması için düzenli ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Tek yönlü beslenmeden kaçınarak bol bol sebze ve meyve tüketin. Bol C vitamin alın. Limonu eksik etmeyin.

Ellerinizi yıkamak sizi birçok bulaşıcı hastalıktan olduğu gibi gripten de koruyacaktır. Bunun yanısıra bakterilerden korunmak için kullandığınız telefon ahizelerini ve çalışma masası gibi yüzeyleri düzenli olarak dezenfekte etmelisiniz.

Çevrenizde grip olan kişilere çok yaklaşmamaya ve telefon, bardak gibi eşyaları ortak kullanmamaya dikkat edin.

Vücudunuzun mikroplara karşı dirençli olması için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekiyor. Düzenli yapılan egzersizin ise bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olduğu biliniyor.

Sağlıklı beslenmenin en önemli gıdası olarak tanınan yoğurt, ve balı sofranızdan eksik etmeyin. Araştırmalara göre gribe yakalanma riskinizi azaltan besinler bunlar.

Doğal antibiyotik olan sarımsak tüketimini arttırın. Virüslerin vücudunuzda çoğalmasını engeller. Hergün alacağınız 3-5 diş sarımsak gribe yakalanma riskini düşürür.

Grip, dikkat edilmediği takdirde larenjit, farenjit, sinüzit ve orta kulak iltihabına dönüşebilir. Sonbahar ve kış aylarında çocuklarda görülen orta kulak iltihaplarının yaklaşık yüzde 30-35’inin nedeni olabilir. Daha da önemlisi; zatürree, menenjit, beyin ve kas iltihabı gibi yaşamı tehdit eden veya ölümle sonuçlanan hastalıklar da ortaya çıkabilir.
http://www.turkiyeinternette.com/haber/6608-salik-grip-kapinizda-olabilir-dikkat.html
TİN